رباط , اعتماد , مکمل

مکمل خوب و مورد اعتماد برای تقویت رباط ها و تاتدون ها ی زانو چیست؟

با سلام
مکمل خوب و مورد اعتماد برای تقویت رباط ها و تاتدون ها ی زانو و افزایش استحکام مفاصل
خواهشا معرفی بفرمائید

0

سلام صرفا مصرف مکملی که این خواص را داشته باشد نداریم و بهترین روش تقویت و پیشگیری از آسیبها، تقویت عضلات و آمادگی جسمانی مناسب و کنترل وزن میباشد

دکتر رضا شیروانی بختیاری

متخصص ارتوپدی - ارتروسکوپی و آرتروپلاستیجراح زانو و شانه ، آسیب های ورزشی
دکتر رضا شیروانی بختیاری
0

سلام سوال شما بیشتر به این میماند که فردی برای اتوموبیل صفر خود دنبال رنگ مناسب میگردد تا با رنگ مجدد آنرا تقویت کند . برای یک فرد نرمال با تغذیه مناسب و بدون مشکل بجز ورزش و تمرین هیچمکملی نیاز نیست تاندونها بدلیل ساختار خود ویتامین ث و نیز روی در طراوت آنها نقش دارد و بهتر است مواد غذایی شامل این فاکتورها مانند مرکبات مصرف کنید

دکتر مجید عسکری

متخصص ارتوپدیجراحی تخصصی زانو از اتریش و آلمان
دکتر مجید عسکری
0

بهترین مکمل همانطور که اساتید اشاره کردند ورزش و تقویت عضلات هست .داروها نقش مستقیم در تقویت عضلات و تاندون ها ندارند.

دکتر امیر حسین یزدانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدوره تکمیلی جراحی بسته دیسک از فرانسه
دکتر امیر حسین یزدانی
0

سلام داروها و مکمل ها همانطور که از نامشان پیداست در کنار مراعات کردن بهداشت مفصل و بهبود تغذیه و انجام حرکات اصلاحی معنی و مصرف دارند تکیه کردن بر این داروها بتنهایی اشتباه است

دکتر مهدی شهرستانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل(ارتوپد)جراحی های تخصصی زانو ، شانه و لگن
دکتر مهدی شهرستانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای تقویت رباط ها و تاندون های زانو، بهتر است از مکمل های حاوی گلوکزامین، کندروئیتین، ویتامین D و کلسیم استفاده کنید. این مکمل ها می توانند به تقویت ساختارهای مهم جهت حفظ استحکام مفاصل کمک کرده و از آسیب های احتمالی در این حوزه جلوگیری نمایند. همچنین، ورزش منظم و تغذیه سالم نیز نقش مهمی در افزایش استحکام مفاصل دارند. حتما قبل از مصرف هر گونه مکمل یا تغییرات در رژیم غذایی خود، با پزشک معالج خود مشورت کنید.