زمان مصرف ویتامین های مختلف به چه صورت باید باشد؟

سلام وقتتون بخیر میخواستم ببینم زمان مصرف قرص های ب کمپلکس و منیزیوم و امگا۳ و زینک پلاس به طور کلی به چه صورت باشه و در طول روز چه ساعاتی و چه دوزی مصرف بشن ؟ به غیر از اینها مولتی ویتامین دیگه ای نیاز هست تهیه بشه؟

0

با سلام بین وعده های غذایی با فاصله از هم مصرف شوند.

دکتر مریم واشقانی

فوق تخصص غدد و متابولیسم (اندوکرینولوژی)متخصص داخلی
دکتر مریم واشقانی
0

با سلام اولا مصرف خودسرانه مکمل ها توصیه نمیشه و در صورتی که کمبود وجود داشته باشه باید مصرف بشه ثانیا برخی از مکمل ها باید با معده خالی و برخی دیگه باید بعد ازغذا مصرف بشن مصرف همزمان برخی مکمل ها هم میتونه جذب شون رو کم کنه مکمل منیزیم بعد ازغذا توصیه میشه مکمل زینک همرا غذا بهتره مصرف بشه ولی باید با فاصله از منیزیم باشه امگا3 همراه غذا و ب کمپلکس خیلی فرقی نمیکنه. دز مصرفی هم بسته به میزان کمبود داره درصورتی که کمبودی ندارین بهتره از مصرف مکمل اجتناب کنین و سعی کنین با داشتن یک برنامه غذایی منظم اینا رو از طریق غذاها تامین نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
0

با سلام، زمان مصرف مکمل بسته به نوع مکمل مصرفی و علت مصرف آن دارد. تنها در صورتی که کمبود دارید مصرف شود.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

با سلام به صورت خودسرانه استفاده نفرمایید در صورت کمبود نوع و زمان ودوز مصرفی برای شما تعیین خواهد شد مکملهای محلول در چربی بعد از وعده ناهار و سایر مکملها با رعایت فاصله زمانی در میانوعده ها بهتر است مصرف شود .

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی
زهرا نعیمی
0

سلام اگر الگوی غذایی شما کفایت تغذیه ای داشته باشد نیازی به مصرف هبچ نوع مکمل نیست . برای مصرف مکمل هایی که فرمودید با مشاور تغذیه مشورت کنید.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
امیر نصرتی
0

سلام روزتون بخیر منیزیم شبها قبل خواب امگا ٣ همراه وعده غذایی اصلی ترجیحا ناهار و دوزش بسته به نیاز متفاوته و اصلا دوز برا همه یکسان نیست باید بررسی بشین ب کمپلکس صبح ناشتا و زینک همراه با میان وعده با معده پر بهتر است مصرف شود . نیاز به مکمل شما رو فقط متخصص تغذیه و با مشاوره دقیق تون میتونه ارزیابی کنه، موفق باشین .

غزاله بهشتی پور

تغذیه و رژیم درمانی
غزاله بهشتی پور
0

امگا۳ با ناهار، زینک با معده پر و عصر به بعد، منیزیم ترجیحا بعد از ورزش، ب کمپلکس صبح ها مصرف سرخود هیچ کدام از این ویتامین ها به شما کمکی نمیکنید!! باید با متخصص تغذیه مشورت کنید و با ارزیابی های لازم بررسی شود که به چه مکمل هایی نیاز دارید.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
غزل غفاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

زمان مصرف ویتامین ها بستگی به نوع و دیدری درمانی دارد. به طور کلی، قرص های ب کمپلکس، منیزیوم، امگا۳ و زینک پلاس صبحانه یا ناشتا مصرف می‌شوند. برای مولتی ویتامین، بهتر است راهنمای استفاده توسط پزشک یا متخصص تغذیه را رعایت کنید. هر ویتامین نقش ویژه‌ای در بدن دارد و بستگی به نیازهای فرد متفاوت است.