باعث مرگ مادرم شدم چیکار کنم عذاب وجدانم کم بشه؟

درد و عذاب و جدان پس از از دست دادن یک عزیز به‌خصوص در شرایطی که احساس می‌کنید بخشی از این اتفاق به خاطر شما بوده، کاملاً طبیعی است.
اما مهم است بدانید که احساس گناه مزمن و شدید می‌تواند بر سلامت روان شما تأثیر منفی گذارد.
در این شرایط، مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک به شما کمک می‌کند تا از طریق فرآیند‌هایی نظیر درمان‌های روانشناختی و صحبت در مورد این موضوع، به تدریج احساس گناه خود را کاهش دهید.
همچنین، شرکت در گروه‌های حمایتی که افرادی با تجربیات مشابه را گرد هم می‌آورند می‌تواند بسیار مفید باشد.
فراموش نکنید که زمان می‌تواند کمک‌کننده باشد و اجازه دهید خودتان و دیگران به شما کمک کنند تا با این احساسات کنار آیید.