با سلام شاید سوالی که مطرح میکنم خنده دار باشه! زمانی که بچه بودم علاقه شدیدی به جوجه رنگی داشتم و مادرم همیشه ۲ تا برام میخرید، یکبار یک عدد قرمز و یک عدد زرد برایم خرید. و من چون علاقه به رنگ قرمز داشتم همیشه به جوجه قرمز توجه بیشتری داشتم. یکبار که جوجه قرمز در دستم بود و حواسم به جوجه زرد نبود نا خواسته لگدش کردم و تصویر له شدنش هنوزم تو ذهنم با گذشته سالیان زیاد مونده و هرز چندگاهی یادش میوفتم و غذاب و جدان شدیدی بهم وارد میشه چون همون جوجه زرد با توجه به بی اهمیتی من، همیشه دنبالم بود
19 اردیبهشت 1399
پاسخ پزشکان
0
سلام مسئله ای که میفرمایید قطعا برای شما اسیب زننده و ازاردهنده بوده به همین خاطر در ذهنتان مانده است گاهی اوقات در سنین حساسی از کودکی افراد دچار اسیبهایی میشوند که هر چند کوچک ولی افراد را دچار اشتغال ذهنی با انها میکند از طرفی چیزی که نیاز به تفکر و تامل دارد تاثیر این اتفاق در احساسات کنونی شماست آیا در حال حاضر هم در روابطتان احساس سرزنش بخاطر کم توجهی به برخی افراد دارید؟نگران اسیب دیدن کسانی که به انها علاقه نسان نمیدهید هستید؟
سلام به شما. ذهن انسان تمایل دارد تا متناسب با وضعیت خلقی که در هر موقعیت داریم افکاری را مرور کند. نتیجه این می شود که در زمانهایی که روحیه خوبی نداریم افکار ناراحت کننده و دارای بار منفی بیشتر به ذهن ما بیاید و باعث آزار ما بشود. بخصوص اگر با اوقات فراغت و بی کاری بیشتری همراه باشد فرصت بیشتری برای اینگونه افکار فراهم می شود. بنابراینبهتر است روی موقعیتهایی که چنین افکاری به سراغ شما می آید بیشتر متمرکز شوید و سعی کنید آنها را بشناسید و ایجاد چنین موقعیتهایی را محدود و کنترل نمایید.
با سلام و احترام در همه جا دنیا کسی وجود دارد که تا به حال اتفاق و خاطره ای بد را تجربه نکرده باشند همه تجربههای ناخوشایند داریمکه در گوشه ای از ذهن ما ضبط شدهاست و هر از گاهی مرور آن برای ما عذاب آوراست عدههای به سرنوشت و عده ای هماتفاقات را بازتاب رفتار خودانسانها میدانند اما چیزی که مهم است نحوه نگرش و برخورد با خاطرههای تلخ است یادآوری تلخ به جای پیش میرودکه تمام انرژی و توانمان را میگیرد سوال بااین خاطرات تلخ و منفی چه باید کرد ؟ پیامد آنچیست؟ چه کمکی در بهتر شدن حال شما میکند ؟ ضرر و فایده این افکاررا بررسی کنید بدانیمگذشته تنها یک خاطره است و این ماهستیم که آنهارا زنده نگه میداریم در این تصویر سازی و احیای دوباره نقش مهمی داشته و داریم
با سلام خدمت شما به هر حال اتفاقی که افتاده ناراحت کننده است، ولی در صورتیکه با وجود گذشت چندین سال، درگیری ذهنی شما با این مسئله زیاد است و اختلال در عملکردهای شما، یا تغییراتی در خلق، خواب، اشتها و. ایجاد کرده، بهتر است بررسی کامل تری صورت گیرد، در صورت لزوم درمان مناسب شروع گردد.
عذاب و جدان یک واکنش روانی به انجام یک عمل نامناسب یا خطا است که منجر به احساس عدم راحتی، پریشانی و استرس در فرد میشود. این احساس ممکن است به صورت آنی رخ دهد یا به صورت بلند مدت باقی بماند. عوامل مختلفی مانند ارتباط با جو، انتظارات فرد از خود و نظر دیگران، واقعیتها و ارزشهای فرد میتوانند عذاب و جدان را شکل دهند. برای مدیریت این وضعیت، مشاوره روانشناسی و در برخی موارد مصرف داروها توصیه میشود. از آنجا که عذاب و جدان میتواند بر روابط اجتماعی و روانی فرد تأثیر گذار باشد، مهم است که به زمان و توانایی نیازمند مشاوره حرفهای باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
