احساس الهام شدن مرگ عزیزانم رو دارم؟

ذهن ما گاهی در پاسخ به ترس‌های ناخودآگاه، مثل نگرانی درباره سلامت خانواده، سناریو‌های منفی میسازد.
این افکار معمولا هیچ منشا واقعی ندارند، بلکه بازتاب اضطراب، استرس یا حساسیت‌های عاطفی هستند.
و اغلب ناشی از ذهن درگیر با نگرانی است.
ممکن است این بازه زمانی تصادفی باشد یا به دلایلی در ناخودآگاه شما معنادار شده باشد مثلا یک خاطره قدیمی، اخبار، یا موعد خاص.
به روانشناس مراجعه کنید.

عزیزم حتما مراجعه به روانشناس داشته باش نیاز به ریشهیابی هست

سلام
گرامی
حتما به یک روانکاو مراجعه کنید تا علت یابی داشته باشند و در صورتیکه این شرایط برای شما آزار دهنده اس ابتدا به روانپزشک مراجعه فرمایید.
این دو متخصص پاسخ پرسش‌های شما رو تفصیلا خواهند داد
موفق باشید

سلام و وقت بخیر.
حفظ ارامش و مراجعه حضوری به متخصص و اعتماد به ایشان بهترین توصیه هست.
چنان چه ابهانی بود از متخصصی دیگر هم مشورت دریافت فرمایید.
همانا به همراه هر سختی آسانی است.

سلام
از دلهره و نگرانی هست به روانپزشک مراجعه کنید هم رواندرمانی و هم دارو درمانی موثر هست

احساس اینکه دوهفته دیگه اتفاقی برای مادرم می افته بیشتر از اضطراب میاد تا الهام واقعی.
مغز وقتی نگران می شه، دنبال قطعیت و کنترل میگرده، برای همین یه زمان مشخص مثل دوهفته رو انتخاب می کنه تا خودش رو آماده کنه.
این فکر ممکنه نشونه ی ترس از دست دادن، یا طرحوارهی آسیب پذیری یا رهاشدگی باشه.
بدون که این فقط یه فکره، نه پیش بینی واقعیت.
بهتره با روانشناس صحبت کنی تا دلیل این اضطراب بررسی بشه.

سلام و عرض ادب
ااین افکار ناخوشایند و سواسی نشان میده که شما اضطراب بالایی رو تجربه میکنی برای ریشه یابی و درمان به روانشناس بالینی مراجعه کنید

سلام.
دوست عزیز؛
احساساتی مثل اینکه «چیزی به شما الهام شده» یا «قراره اتفاق بدی برای عزیزانتون بیفته»، اغلب نتیجه اضطراب، و سواس فکری یا فشار روانی پنهان هست.
نه پیشبینی یا واقعیت.
ذهن ما وقتی درگیر استرس، ترس از دست دادن یا اضطراب‌های کنترل نشده می‌شود، گاهی شروع می‌کند به ساختن «سناریو‌های ذهنی» که واقعی به نظر میرسند.
عدد دو هفته هم می‌تواند کاملا تصادفی یا ناشی از و سواس زمانی باشد.
این فکر ممکنه فقط بهخاطر استرس یا اتفاقی در ناخودآگاه شما شکل گرفته باشد.
توصیه جدی می کنم که حتما جهت رواندرمانی به روانشناس مراجعه کنید، ترجیحا درمان شناختی
- رفتاری (CBT) چون این روش به شما کمک می‌کند تا
افکار و سواسی و پیشبینی‌های اضطرابی را بشناسید.
منطق پشت افکارتان را تحلیل و اصلاح کنید.
با اضطراب مرگ و از دست دادن کنار بیایید.
الهام‌های ناگهانی که اضطراب زا هستند، بیشتر نشانه مشکل روانی اند نه واقعیت.
روان درمانی می تواند آرامش واقعی به شما بدهد.

سلام.
دوست عزبز اضطراب باعث نگرانی‌های مزمن و عدم تحمل شرایط اضطراب برانگیز می شود.
برانگیختگی آمیگدال مغز باعث تشدید واکنش‌های هیجانی افراطی ماننداضطراب بیش ازحد، نگرانی‌های مزمن می شود در کنار برانگیختگی هیجانی خاطرات پرالتهاب گذشته با بار‌های هیجانی ترس از دست دادن، آسیب دیدن، جدایی /،، تن‌هایی در مخزن خاطرات هیجانی می فعال مبشود.
اهداف درمانی دارویی و روان درمانی می باشد که نیاز به مراجعه به روانپزشک و روانشناس می باشد.

سلام و وقت بخیر.
حفظ ارامش و انتخاب بهترین تصمیم با نظر دکتر متخصص از اقدامات لازمی است که باعث بهبود شرایطتون خواهد شد.