عذاب وجدان به علت بیکاری و بی حوصله گی از بابت این؟
سلام و عرض احترام.من به علت اینکه بیکارم و شغل مناسب و مورد علاقه م رو پیدا نکردم عذاب وجدان پیدا کردم. و دور اینکه یک پولی از یک نفر طلبکار شدم که اون گفت اگه بگی چشم برات میریزم الان چند وقته ناراحت این حرفم. که چرا پیداش نکردم که دندوناشو خورد کنم. این دو مورد بسیار منو آزار میده چندین وقته. لطفا راهنماییم کنید
10 خرداد 1404
پاسخ پزشکان
1
سلام، این احساسات نشوندهندهی فشار روانیه، نه ضعف شخصیت. برای شغل، بهتره با برنامهریزی تدریجی و واقعبینانه جلو بری. نوشتن حسات برای خودت میتونه کمککننده باشه. خودت رو سرزنش نکن؛ اینها نشونهی رشد و آگاهیه. همچنین میتونی از یک روانشناس کمک بگیری تا بهتر با این احساسات کنار بیای
وقت شما بخیر، در خصوص کار بهتره بیشتر تلاش کنی و با احساس عذاب و جدان کاری پیش نمیره، در مورد مساله دوم بهترهمشاوره با روانشناس داشته باشی تا مهارت کنترل هیجانات رو بهتر یاد بگیری. موفق باشی
سلام و عرض ادب. عذاب و جدان و احساس بی احترامی از سوی دیگران و اینکه افکار مربوط به آنها بسیار آزارتون میده می تونه ناشی از یک حالت خلقی مانند نوعی افسردگی خفیف باشه. در صورتی که این احساسات رو در موارد دیگه هم دارید بهتره که برای بررسی بیشتر به روانشناسمراجعه کنید
سلام. احساسات منفی شما متناسب با موقعیتهای فعلی شماست. بیکاری باعث حس ضعف و ناتوانی و برخورد منفی دوست باعث خشم و غیظ شما شده است. مسلما کسب کار و درآمد و ابراز جراتمندی باعث شناخت و تنظیم هیجانی مجدد می شود.
سلام و وقت بخیر شغل پیدا کردن نیازمند وقت و همت و اراده هست و عذاب و جدان نگیرید اگر دنبال کار هستید قطعا شغل مورد نظر رو پیدا میکنید و برای کنترل خشم و احساسات منفی دیگه هم اگر با یک روانشناس یا مشاور صحبت کنید خیلی میتونه کمکتون کنه. با آرزوی سلامتی برای شما.
سلام. دوست عزیز؛ توصیه من به شما مراجعه به روانشناس است. زیرا روان درمانی به شما کمک میکنه اعتمادبه نفس و انگیزه تون رو بازیابی کنید، با ناامیدی، استرس و احساس ناتوانی کنار بیاید و موانع ذهنی ای که جلوی پیدا کردن شغل رو می گیرن برطرف کنید. مراجعه به روانشناس ضروریه چون باعث میشه افکار منفی کنترل بشن، انرژی روانی تون بالا بره، تصمیم گیری هاتون بهتر بشه و در نتیجه، برای پیدا کردن شغل مناسب، فعال تر، امیدوارتر و هدفمندتر عمل کنید.
سلام به نظر میرسه عزت نفس شما پیرو بیکاری و احتمالا فشار خانواده و اطرافیان و در کنارش نوع برخورد آدمهایی مثل کسی که به شما بدهکار بوده آسیب دیده، از طرفی مهارت جرات و رزی و ابراز وجود، مدیریت هیجانات و ارتباط بین فردی موثر و تقویت عزت نفس چیزهایی هستند که شما باید آموزش ببینید حتما با روانشناس در ارتباط باشید تا بتونیم مهارتهای لازم رو به شما آموزش بدیم و قاعدتا احساسات بهتری رو تجربه کنید
احتمالاً علت اصلی ترکیبی از استرس و ناامیدی ناشی از بیکاری و احساس گناه یا خشم نسبت به بدهی است. در بیشتر موارد این واکنشها قابلکمک و مدیریتاند و نیاز به نگرانی ماندگار نیست. راهکارهای عملی: 1 تنفس عمیق و تمرین آرامسازی (۵ دقیقه) برای کاهش هیجان فوری. 2 نوشتن احساسات و تقسیم مشکل به گامهای کوچک (جستجوی شغل، تماس با کاریابی، مذاکره درباره بدهی). 3 اگر نسبت به طلبکار احساس خشم شدید دارید از مواجهه مستقیم پرهیز و محل را ترک کنید؛ با یک دوست یا فرد مورداعتماد صحبت کنید. 4 تعیین برنامه روزانه کوتاهمدت با اهداف کوچک برای بازگرداندن انگیزه. علائم هشدار: 1 افکار قوی خودآسیبی یا برنامهریزی برای آسیب به خود. 2 افکار یا برنامهریزی جدی برای آسیب به دیگران. 3 افت شدید در عملکرد روزمره، بیخوابی یا اشتهای بسیار تغییر کرده. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
