سلام شب بخیر من یکسال درگیر پنیکم البته علائم جا مونده از پنیک وسواس تنفسی سنگینی قفسه سینه فکر مرگ بعد الان وسواس تنفسی من بهتر شده و فکر مرگم از سرم افتاده آیا این نشونه خوب شدن؟؟؟میترسم میگم نکنه قرارع بمیرم خدا میخاد اول به مرگ فکر نکنم بعد جونمو بگیره؟؟؟
17 بهمن 1404 آخرین بروزرسانی: 19 بهمن 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام ترس از مرگ یا ترس از دوباره برگشتن علائم پنیک یک ترس رایج در این اختلاله ، با اینکه ترس مرگ از ذهنتون رفته ولی باز هم به صورت دیگه وجود داره ک نکنه خدا میخواد اول به مرگ فکر نکنم و جونمو بگیره . توصیه میکنم حتما با ی روانشناس با تجربه در حوزه اختلالات اضطرابی صحبت کنین .
سلام ترس از مرگ یا ترس از دوباره برگشتن علائم پنیک یک ترس رایج در این اختلاله ، با اینکه ترس مرگ از ذهنتون رفته ولی باز هم به صورت دیگه وجود داره ک نکنه خدا میخواد اول به مرگ فکر نکنم و جونمو بگیره . توصیه میکنمحتما با ی روانشناس با تجربه در حوزه اختلالات اضطرابی صحبت کنین .
سلام. بله نشانه خوبی است ولی کافی نیست در این زمان مراجعه به روانشناس و شروع رواندرمانی توصیه میشه، قدم اول اینه بدونید این افکار نه ناشی از واقعیت بلکه به واسطه افکار وسواسی هست که دچار آن هستید. پیروز باشید
بله، کاهش فکر مرگ و بهبود وسواس تنفسی معمولا نشانه روند بهبود اضطراب و پانیک است. این افکار «نکنه بمیرم» خود اضطراباند، نه پیشآگهی مرگ. ادامه درمان و پیگیری، کمککننده است.
سلام . دوست عزیز ، آنچه توصیف می کنید ، نشانه هایی از وسواس فکری است که نیاز به درمان دارد . توصیه اکید می کنم که حتما جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی را با روانشناسمتخصص در حوزه درمان شناختی رفتاری یا CBT شروع کنید . تا علاوه بر آموزش اهکارهای مقابله ای با حملات پانیک و جلوگیری از وقوع آن ، وسواس شما بطور عمیق، ریشه ای و پایدار درمان شود
با سلام و احترام به شما بابت پیشرفتی که تجربه کردهاید. احساس بهبودی نسبت به وسواس فکری و کمتر شدن افکار مرگ که تحت تأثیر حالات پنیک آمیز بودهاند، معمولا نشانهای مثبت محسوب میشود و میتواند بیانگر بهبودی در پروسه درمانی باشد. اما ترس از مرگ و افکار مرتبط با آن بهخصوص در زمینهای که احساس میکنید 'قرار است بمیرید و خدا میخواهد جان شما را بگیرد' نیاز به توجه ویژه روانشناختی دارد. این نوع افکار ممکن است هنوز نشانهای از باقیماندههای اختلال اضطرابی باشد و بهتر است در این مورد صحبتهای بیشتری با متخصص ارتباطی داشته باشید. همچنین انجام مراقبه، تمرینات تنآرامی، و شرکت در جلسات درمانی میتواند به تثبیت این بهبودی و مدیریت بهتر احساسات پریشانکننده کمک کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
