راههای افزایش وزن چگونه است؟
سلام من هجده سالمه ولی خیلی لاغرم آزمایش هم دادم مشکل خاصی ندارم قبلا وزنم خوب بود ولی از پارسال شش کیلو لاغر شدم از نظر ویتامین های بدنم هم مشکل خاصی ندارم خواهش میکنم راهکار های موثر رو برای چاقی بگید واینکه اصلا اشتها ندارم من شنیده ام برای افزایش اشتها اگر آلوی خشک رو بخیسانیم و بخوریم موثره آیا این درسته واینکه چکار کنم اشتهام زیاد بشه ؟؟