راه افزایش وزن چیست؟

میخوام وزنم نرمال بشه کمبود وزن دارم لطفا ی رژیم چاقی پیشنهاد بدین

0

سلام بهتر است تحت نظر متخصثص تغذبه از غذاهای پر کالری استفاده کنید وحتما قبل از آن آزمایشات تیرویید انجام دهید

دکتر فاطمه فخارمقدم

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازاییدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر فاطمه فخارمقدم
0

سلام وقت بخیر ابتدا باید بدن شما از نظر بیماری های داخلی چکاپ بشود. اگر مشکل تیرویید، انگل و. نباشد میتوان با بررسی ترکیب بدنی شما برنامه غذایی مناسب را برای شما تنظیم کرد و در صورت وجود نیاز مکمل های لازم تجویز شود.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

سلام دوست عزیز بهتره ابتدای امر یه چکاپ کامل انجام بدین بعد توسط دستگاه بادی انالیزور ترکیب بدن تون مشخص بشه در نهایت با شرح حال کامل تری رژیم اصولی تنظیم بشه براتون .شما باتوجه به وزن فعلی تون نیاز به پروسه درمانی دارید

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

با سلام ابتدا باید ترکیبات و فرم بدن شما توسط دستگاه آنالایزر ارزیابی بشه در صورت لزوم آزمایش بدین تا بیماری های احتمالی که باعث کاهش وزن وزن میشن رد بشه بعد دریافت های غذایی شما توسط یک مشاور تغذیه ارزیابی بشه و درنهایت راهکار لازم به شما داده بشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن بهتر است رژیم غذایی با حرفه‌ایترین شیوه‌های تغذیه ترکیب شود. باید کالری مصرفی بیشتر از کالری احتیاجی دریافت شود. پیشنهاد می‌شود مواد غذایی با پروتئین بالا مانند مرغ، ماهی، حبوبات و محصولات لبنی به میزان مناسب مصرف شوند. همچنین، مصرف مواد چربی سالم از منابع گیاهی مانند آووکادو، بادام و روغن زیتون نیز برای افزایش وزن مفید است. مهمترین نکته این است که قبل از شروع هر نوع رژیمی با پزشک یا تغذیه‌شناس مشورت کنید.