برای افزایش وزن چه توصیه ایی میشود؟

سلام من از لاغری زیاد رنج میبرم

-1

سلام ابتدا آزمایشات مربوط،به تیرویید و اختلالت جدب راانجام دهید

دکتر اباذر پارسی

فوق تخصص گوارش و کبد و اندوسکوپی
دکتر اباذر پارسی
0

سلام، اگر فکر میکنید دچار کاهش وزن شدید، حتما بررسی های بیشتر نیاز دارید.میتوانید از پزشک کمک بگیرید.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

سلام.اندکس بدنی شما تقریبا ۲۴ است و وزن شما نرمال است

دکتر مسعود عطایی

فوق تخصص گوارش و کبدآندوسکوپی - کولونوسکوپی و بالن های لاغری
دکتر مسعود عطایی
0

با سلام وزن شما درمحدوده طبیعی است اما اگه تمایل دارین حجم بگیرین اولا باید ورزش کنین و ثانیا در کنار ورزش با یک مشاور تغذیه مشورت کنین تا پس از ارزیابی های لازم تن سنجی، آزمایش، دریافت های غذایی و الگوی زندگی و سطح فعالیت با برنامه داده شده به شما حجم عضله شما افزایش پیدا کنه و نه چربی!

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

حتما ابتدا از نظر علت کاهش وزن بررسی بشید

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

وزن شما در محدوده نرمال قرار دارد . ولی می توانید برای بررسی بیشتر به مشاور تغذیه مراجعه کنید

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

سلام وزنتون نرمال هست این موارد برای افزایش وزن خیلی بهتون کمک میکنه تو صبحانه از نان تست و کره بادام زمینی یا خامه یا پنیر خامه ای یا تخم مرغ به همراه ابمیوه استفاده کنید از کره برای پخت سبزیجات استفاده کنید. از مایونز به عنوان سس تو ساندویچ استفاده کنید. از تخم مرغ برای درست کردن سوپ، استفاده کنید. تخم مرغ پخته را به سالاد اضافه کنید بادام زمینی، بادام هندی و پسته، و میوه های خشک و ابمیوه رو تو میان وعده استفاده کنین. شیرخشک را در سوپ و ابمیوه برای تامین کالری و پروتئین اضافه کنید و نباید مشکلات کلیوی داشته باشین و رژیم توسط کارشناس تغذیه براتون تنظیم بشه موفق باشید

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن بهتر است ازتمرین مقاومتی منظم و مصرف غذاهای پرکالری و پروتئینی استفاده کنید. همچنین ممکن است نیاز به مشاوره با یک تغذیه‌شناس داشته باشید تا برنامه غذایی مناسبی برای شما تهیه شود. همچنین ممکن است مشکل لاغری شما ناشی از عوامل روانی یا مشکلات پزشکی باشد، بنابراین مشاوره با پزشک نیز موجب بهبود وضعیت شما خواهد شد.