روان شناسان و روانپزشکان لطفا؟

باسلام
مدتی است ک حالاتی بهم دست میده مقل فردی ک ناگهان میترسه و دلش میریزه من مدتی است ک یکدفعه دلم میریزه نمیدونم چرا!!! یا گاهی اوقات پهلوهام یا قسمت گوارشم یا معدم یک طوری میشه خودم احساس میکنم بخاطر استری هایی است ک دارم من ازپارسال بخاطر موضوعی ک برام اتفاق افتاد و به خیرگذشت اما هنوز در گذشته زندگی میکنم و دائما استرس دارم . من برای مواردی ک گفتم ب کدام دکترمراجعه کنم؟؟ خیلی نگرانم؟
0
سلام
به شما.
همانطور که خودتان متوجه شده اید علائم شما منشا اضطرابی دارد و به تنش‌ها و درگیری‌های ذهنی ارتباط مستقیم دارد.
برای بررسی دقیقتر این مساله و اقدامات درمانی به روانپزشک مراجعه نمایید
0
باسلام
همچنانکه همکار محترم بیان کردند به متخصص اعصاب و روان (روانپزشک) مراجعه نمایید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساساتی مانند نگرانی و استرس پس از تجربه رویداد‌های ناخوشایند گذشته بسیار متداول است.
برای درمان این احساسات، مشاوره از روانشناس یا روانپزشک متخصص توصیه می‌شود.
این تخصصی‌ها می‌توانند با گفت‌وگو، تحلیل و روش‌های درمانی مناسب کمک کنند.
همچنین، ترکیبی از ورزش منظم، تمرین‌های تنفسی و روش‌های مدیتیشن می‌تواند به کنترل استرس کمک کند.
تا زمان ملاقات با متخصص، می‌توانید به تجربیات مثبت، مطالعه و تمرین‌های تفریحی مشغول شوید تا احساسات منفی را کاهش دهید.