علت احساس مرگ؟

علت احساس مرگ و ترس شدید در محیط باز ممکن است به عوامل روانی و فیزیولوژیکی برمی‌گردد.
برای کاهش این اضطراب، مشاوره روانشناسی و مدیریت استرس می‌تواند موثر باشد.
همچنین، تمرین‌های تنفسی، ورزش‌های آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن، و مصرف مکمل‌های گیاهی مثل گیاهان آرامش بخش می‌توانند کمک کننده باشند.
در مواجهه با ترس، مهم است که به دنبال کمک حرفه‌ای بگردید تا بهبود یابید.
اما از طرفی تغییر در نگرش و تمرین روزانه می‌تواند بهبود قابل توجهی برای شما داشته باشد.