برای افزایش وزن چه تغذیه ایی مناسب میباشد؟

سلام،من یه راه حل مناسب برای افزایش وزن میخواستم،لطفاراهنماییم کنین.

0

فقط ورزس هوازی روزانه 44 دقیقه وپرهیز از خوردن فست فوود وغذاهای آچرب

دکتر محمد ابوئی

متخصص بیماریهای شغلی و طب کارتنفس ، آسم و آلرژی ، اسپبرومتری ( نوا...
دکتر محمد ابوئی
0

پودر ژنرال تونیک دینه اللته ک کم پرکاری تیرویید ندتاشاه باشین

دکتر محمد ابوئی

متخصص بیماریهای شغلی و طب کارتنفس ، آسم و آلرژی ، اسپبرومتری ( نوا...
دکتر محمد ابوئی
0

با سلام. وزن شما برای قد شما مناسب می باشد ولی در صورت تمایل می توانید از ساعت 7 الی 9 شب با شماره 06134493572 جهت مشاوره تماس بگیرید. قطعا برای افزایش وزن بدون بررسی وضعیت بدن و شرح حال نمی توان توصیه به مصرف مکمل ها نمود. بلکه لازم است جهت رسیدن به افزایش وزن مطلوب و ماندگار، رعایت برنامه غذایی را همراه با مصرف مکمل داشته باشید. توصیه می شود همراه با جواب آزمایش به متخصص تغذیه مراجعه کنید.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی
 عصمت شیربیگی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن بهتر است در رژیم غذایی خود از مواردی مانند غذاهای پرکالری، پروتئین‌ها و چربی‌های سالم استفاده کنید. می‌توانید از مواردی مانند آووکادو، ماست، مغزها، ماهی، مرغ و مواد غذایی حاوی آهن استفاده کنید. همچنین وعده‌های غذایی خود را به چند بار کوچک تقسیم کرده و از تغذیه منظم استفاده نمایید. توصیه می‌شود با مشاوره پزشک یا تغذیه‌شناس مورد اطمینان خود برای تنظیم یک رژیم غذایی مناسب برای افزایش وزن مشورت نمایید.