مناسب ترین روش افزایش وزن چیست؟ سلام و عرض ادب باید یکسری آزمایشات از جمله آزمایشات جهت بررسی هورمون های تیروئید انجام بشه. نیازه که یه سری بررسی ها انجام بشه. و بعد هم بررسی کلی از دریافت هاتون و . انجام بشه و بعد از اون رژیم اصولی بگیرید. سلام لازمه از نظر علل کاهش وزن بررسی بشید و در ادامه زیر نظر پزشک تغذیه باشید.

وزن , افزایش , مناسب , افزایش وزن

سلام من خیلی لاغرم میخوام چاق شم هرچی غذا میخورم چاق نمیشم تو ۱۰ماه فقط ۲کیلو اضافه کردم .باید چکار کنم لطفا راهنمایی کنید

3
0

مناسب ترین روش افزایش وزن چیست؟ وزن , افزایش , مناسب , افزایش وزنسلام و عرض ادب باید یکسری آزمایشات از جمله آزمایشات جهت بررسی هورمون های تیروئید انجام بشه

0

مناسب ترین روش افزایش وزن چیست؟ وزن , افزایش , مناسب , افزایش وزننیازه که یه سری بررسی ها انجام بشه. و بعد هم بررسی کلی از دریافت هاتون و . انجام بشه و بعد از اون رژیم اصولی بگیرید

0

مناسب ترین روش افزایش وزن چیست؟ وزن , افزایش , مناسب , افزایش وزنسلام لازمه از نظر علل کاهش وزن بررسی بشید و در ادامه زیر نظر پزشک تغذیه باشید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش وزن بدن بهتر است از روش‌های سالم استفاده کنید. افزایش مصرف کالری‌های غذایی با ترکیبی از غذاهای پرانرژی مانند مغزها، مغزهای گوشتی، ماهی، موز، آووکادو، زیتون، ماست و مواد چربی سالم نظیر روغن زیتون و آووکادو می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. همچنین تمرینات ورزشی معمولی و مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی نیز می‌تواند در افزایش وزن به‌درستی و به‌سلامتی به شما کمک کند. در هر صورت برای رسیدن به اهداف خود بهتر است با یک تغذیه‌شناس یا پزشک مشورت کنید. این اطلاعات تنها به‌صورت کلی عرضه شده‌اند و برای هر فرد باید بر اساس وضعیت شخصی او تنظیم شوند.