راه کنار آمدن با رفتارهای زشت خانواده چیست؟

سلام وقتتون بخیر خانواده همسرم خیلی به من توهین میکنن میگن زشتی در صورتی که من زشت نیسم ایرادهای زیادی مثل لاغری یا اینکه مستقیما میگن بینیت بزرگه اعتمادبنفسمو از بین بردن همش گریه میکنم و این باعث شده خودمو با دیگران مقایسه کنم و در آخرم میگم خودم زشتم حس میکنم دارم افسردگی میگیرمو گوشه گیرمیشم از خودم دارم متنفر میشم اگه میشه با نظرهاتون کمکم کنین.
0
با سلام
و وقت بخیر.
بله حق با شماست؛ این گونه بی پروایی در اظهار نظر هر کسی را ناراحت می‌کند اما فراموش نکنید شما فقط آن چیزی هستید که خودتان قبول دارید تا وقتی از درون پذیرای خود باشید بیرون شما هیچ کسی هیچ قدرتی برای تاثیرگذاری نخواهد داشت!
فراموش نکنید اینکه هر از چند گاهی به ما تنه‌های عاطفی بخورد؛ در جامعه قابل حذف شدن نیست؛ اما می‌توان راه‌های کنار آمدن را با کمترین هزینه آموخت و جراتمندانه و در عین حال محترمانه خواسته‌ها را با همسر مطرح کرد.
پیشنهاد می‌کنم حتما کتاب نمی‌گذارم کسی دکمه‌های اعصابم را فشار دهد از البرت الیس را تهیه و به دقت مطالعه بفرمایید.
0
سلام.
افکار غیرمنطقی شما با افکار منطقی باید جایگزین شود.
برای یادگیری این مهارت‌ها، کمک تخصصی بگیرید.
0
سلام
نظر همسر شما در این خصوص مهم است.
در خصوص ارتباط با خانواده همسر باید با همرتون صحبت کنید و در این خصوص تجدید نظر کنید.
0
سلام.
بهترین کار محدود کردن رابطه تان با خانواده همسرتان است
0
با سلام
توصیه می‌کنم جهت بهبود و تقویت اعتماد به نفس جلساتی با رواندرمانگر داشته باشید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
رفتار‌های توهین‌آمیز خانواده می‌تواند تأثیرات منفی بر روی اعتماد به نفس و روانی شما داشته باشد.
برای مقابله با این وضعیت، مهم است ابتدا خود را محافظت کنید و با متخصصین روانشناسی مشورت کنید.
فرار از محیط مضر یک گزینه است.
همچنین مطالبه حقوق خود و اعلام حد و حدود خودتان نیز می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.
اهمیت مشورت با روانشناسی برای کاهش اثرات منفی این وضعیت بسیار مهم است.