نمیتوانم تمرکز کنم آیا من بیش فعالم؟

عدم توانایی در تمرکز می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد و لزوماً نشان‌دهنده ADHD نیست.
ADHD یا اختلال کمبود توجه و بیش فعالی، با علائمی چون بی‌قراری زیاد، مشکل در تمام کردن و ظایف، انجام کار‌های بدون تفکر قبلی و فراموشی مکرر مشخص می‌شود.
تجربیاتی که شما توضیح داده‌اید ممکن است ناشی از استرس، اضطراب یا حتی فقر خواب باشد.
برای تشخیص دقیق، مشورت با متخصص روانپزشکی یا روانشناس توصیه می‌شود که می‌تواند با ارزیابی‌های دقیق‌تر به شما کمک کند.
در صورت تشخیص ADHD، روش‌های مختلفی مانند دارو درمانی، مشاوره، و تمرینات توجه مناسب برای بهبود تمرکز موجود است.