سلام.من به دلایلی نمیتونم به روان پزشک مراجعه کنم لطفا اینجا بهم بگید که ADHD دارم یا نه؟من خیلی خیلی توی تمرکز مشکل دارم یه لحظه هم نمیتونم بشینم واقعا فوقش پنج دقیقه تمرکز داشته باشم بعدش میرم توی رویا و خیال یا پرش ذهنی دارم.یا خودم باید به یه نحوی حرکت کنم یا ذهنم.حتی لحظه های استراحت هم ذهنم بی وقفه کار میکنه و آرامش ندارم و مهم تر توی درسم دچا مشکل هستم با وجود آیکیو بالا نمیتونم درس بخونم
3 خرداد 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام و عرض ادب. مشکل توجه و تمرکز علاوه بر ADHD، در اختلالات خلقی، اضطراب و استرس هم وجود داره و بهتره اگه امکان مراجعه ندارید به صورت آنلاین با یک روانشناس یا روانپزشک صحبت کنید تا تشخیص درستی گذاشته بشه
سلام اغلب بچههای باهوش بیش فکری دارند نه بیش فعالی به معنی منفی می تونید از شماره 1480 یا 123 کمک بگیرید اگه بتونی فکرهاتون رو بنویسی و تمرینات تنفسی و تن ارامی انجام بدی خیلی بهت کمک خواهدکرد
سلام همکاران پزشک عمومی اطلاعات نسبتا خوبی در زمینه غربالگری بیش فعالی دارند با این همه بهتر است به یک روانپزشک متخصص مراجعه فرمایید یا ویزیت تلفنی داشته باشید و در صورت صلاح دید ایشان از دارو استفاده کنید. تکنیکهای روان درمانی نیز به شما کمک خواهد کرد
سلام، علائمی که میگید مثل مشکل شدید در تمرکز، بیقراری و پرش ذهنی ممکنه به ADHD یا مشکلات دیگه مرتبط باشه، اما تشخیص قطعی فقط توسط روانپزشک یا روانشناسمتخصص قابل انجامه. بدون ارزیابی دقیق نمیتوان مطمئن بود. توصیه میکنم در اولین فرصت امکان مراجعه به متخصص رو فراهم کنید تا تشخیص درست و درمان مناسب دریافت کنید.
سلام دوست عزیز؛ علایمی که توصیف کردید می تونن نشانههای ADHD باشند، اما تشخیص قطعی فقط با ارزیابی تخصصی روانشناس یا روانپزشک ممکن است. مراجعه به روانشناس و روان درمانی برای شما بسیار ضروری است چون این درمانها کمک می کنند تا تمرکز و مدیریت ذهن تان بهتر شود و راهکارهای علمی برای مشکلات تحصیلی و زندگی روزمره تان پیدا کنید. اگر به روانپزشک دسترسی ندارید، شروع با روانشناس هم کمک بزرگی است. نگران نباشید، کمک وجود دارد.
در بیشتر موارد مشکل شما احتمالاً با الگوی اختلال نقص توجه و بیشفعالی (احتمالاً ADHD) یا گاهی اضطراب مزمن مرتبط است؛ نگران نباشید، بسیاری از افراد با همین شکایات قابلشناسایی و قابلمدیریت هستند. راهکارهای عملی: - همین امروز برنامه زمانی ساده بسازید: بازههای کوتاهِ مطالعه (مثلاً ۲۵ دقیقه) و استراحت کوتاه بینشان. - محیط مطالعه را کمتحریک کنید: گوشی را خاموش یا دور، و نویز کم باشد. - به خواب و تغذیه منظم توجه کنید؛ ورزش کوتاه روزانه و تمرین نفس عمیق قبل از مطالعه. - از یادداشتبرداری و فهرست کارها استفاده کنید؛ کارها را به قدمهای کوچک تقسیم کنید. علائم هشدار: - افکار یا اقدام به خودآسیب یا خودکشی. - افت عملکرد تحصیلی یا اجتماعی بسیار شدید و ناگهانی. - تغییرات رفتاری ناگهانی همراه توهم یا مصرف مواد. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
