دختریم که هر چی غذا میخورم به وزنم اضافه نمیشه نمیدونم چرا؟

سلام من یه دختر ۱۸ ساله هستم که ۵۰ کیلو وزنمه با قد ۱۶۰
دوست دارم یکم پرتر شم یعنی پاهام خیلی لاغرن اما نمیدونم باید چیکار کنم هرچی غذا هم میخورم تو پر نمیشم یعنی غذا روی من تاثیری نداره
و اینکه میخوام وزنم در صورتی اضافه بشه که باعث نشه هیکلم به هم بخوره یا اینکه یک شکل نامیزان داشته باشم یه راهنمایی کنید ممنونم؟

0

سلام وقتتون بخیر با توجه به شرایطی که عرض کردید اگر تحت نظر مشاور تغذیه و با رژیم غذایی اصولی وزنتون رو بیارید بالا به راحتی تناسب اندامتون به توازن شکل میگیره و اون زیبایی که مد نظرتون هست به دست میارید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی
 رضا افتخار
0

برای ارائه یک مشاوره درست و مطمئن ،نیاز هست شرایط شما بطور کامل از نزدیک بررسی بشه و بدون معاینه دقیق ،امکان تشخیص درست و پیشنهاد درمان مناسب وجود ندارد و ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند.

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )
دکتر سام بمانی
0

سلام آزمایش خون کامل و هورمونی بدید و به متخصص غدد و متابولیسم مراجعه کنید در کنارش تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی هم باشید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام به متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید در کنارش ورزش های خاصی هم داشته باشید

دکتر مهدی شهرزاد

جراح دندانپزشک
دکتر مهدی شهرزاد
0

سلام و وقت بخیر برای افزایش وزن درست و اصولی باید حتما به مشاورین تغذیه و رژیمدرمانی مراجعه کنید تا اول دریافتهای غذایی و ترکیب بدن شما آنالیز شود بعد رژیم و مکملهای لازم افزایش وزن برای شما تنظیم و تجویز شود.

نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی
 نازنین سادات سید عباسیان
0

برای شخصی سازی برنامه رژیمی لازمه به مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

با سلام بهتر است به متخصص تغذیه مراجعه فرمایید تا آنالیز بدنی انجام دهید و تحت نظر رژیم غذایی اصولی و در صورت نیاز مکمل های افزایش وزن دریافت نمایید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
0

مراجعه به متخصص تغذیه و انجام ورزشهای خاص توصیه میشود

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک
دکتر فاطمه خطاوی
0

سلام وقت بخیر.همزمان رژیم غذایی مناسب تحت نظر متخصص داشته باشید و ورزشهای بی هوازی مانند بدنسازی به بدنتان فرم دهید.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
0

با سلام وزن شما درمحدوده طبیعی قرار داره ولی برای افزایش حجم عضله ورزش کنین و برای دریافت برنامه غذایی متناسب باوضعیت شما به همکاران تغذیه مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

با سلام حتما تحت نظر رژیم درمانی اصولی قرار بگیرید که پس از بررسیهای لازم و آزمایشات کافی مکملهای مناسب شما تجویز شود

پارمیس آصفی

تغذیه و رژیم درمانی
 پارمیس آصفی
0

با سلام و وقت بخیر، بهتره بررسی های تکمیلی انجام شود. هر چند وزن شما در محدوده ی طبیعی است ولی می تونید وزن اضافه کنید ولی همراه با ورزش باشد.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

با سلام عزیزم حتما یه رژیم پرپروتئین مناسب شرایط خودت باید دریافت کنی در کنار برنامه غذایی ورزشهای قدرتی جهت تقویت و رشد عضلات پا نیاز هست که انجام دهی حتما نتیجه خواهی گرفت

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی
 زهرا نعیمی
0

برای افزایش وزن متناسب و فرمدهی، تمرکز روی پروتئین کافی، کربوهیدراتهای سالم، چربیهای مفید و ورزش مقاومتی برای پاها اهمیت دارد. تحت نظر متخصص تغذیه برنامه شخصیسازی بگیرید.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ممکن است علت عدم افزایش وزن شما به دلایل مختلفی مانند متابولیسم سریع، وراثت یا حتی تغذیه نامناسب باشد. برای افزایش وزن سالم، تمرکز بر مصرف کالری بیشتر از آنچه می‌سوزانید مهم است. شما می‌توانید با افزودن غذاهای مغذی و سرشار از کالری مانند آجیل‌ها، میوه‌های خشک، کره‌های طبیعی، محصولات لبنی پرچرب و حبوبات غنی شده به برنامه غذایی خود، به تدریج وزن اضافه کنید. علاوه بر این، انجام تمرینات قدرتی برای ساخت عضله و افزایش بدون از دست دادن تناسب اندام شما بسیار مفید است. توصیه می‌شود با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا برنامه‌ای متناسب با نیازهای خاص شما طراحی شود.