راهکار افزایش وزن؟ سلام.مشاوره تغدیه انجام شود. سلام برای برخی از افراد افزایش وزن خیلی سخت اتفاق می افته ولی اصلا غیر ممکن نیست. با یک مشاوره که سبک زندگی تون رو اصلاح کنه و استفاده از مکمل ها، میتونید افزایش وزن رو تجربه کنید.. به متخصص تغذیه مراجعه کنید. برای بررسی های لازم به یکی از مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید.

افزایش , وزن , راهکار , افزایش وزن

باسلام من با قد ۱۷۴ و ۴۳ کیلوگرم شدیدا لاغرم به صورت ژنتیکی چاق نمیشم چکاپ تیروئید و ویتامین هارا دادم مشکلی ندارم سالهاست به هر شیوه ای از باشگاه تا رژیم بگیر تلاش میکنم ولی چاق نمیشم .ژنتیک خانواده پدری ام هست . چه راهکاری برای افزایش وزن دارید ؟

4
0

راهکار افزایش وزن؟ افزایش , وزن , راهکار , افزایش وزنسلام.مشاوره تغدیه انجام شود

0

راهکار افزایش وزن؟ افزایش , وزن , راهکار , افزایش وزنسلام برای برخی از افراد افزایش وزن خیلی سخت اتفاق می افته ولی اصلا غیر ممکن نیست. با یک مشاوره که سبک زندگی تون رو اصلاح کنه و استفاده از مکمل ها، میتونید افزایش وزن رو تجربه کنید.

0

راهکار افزایش وزن؟ افزایش , وزن , راهکار , افزایش وزنبه متخصص تغذیه مراجعه کنید

0

راهکار افزایش وزن؟ افزایش , وزن , راهکار , افزایش وزنبرای بررسی های لازم به یکی از مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش وزن، ابتدا باید اطمینان حاصل کنید که مشکل تغذیه‌ای یا پزشکی ندارید. سپس بهترین راهکارها عبارتند از: افزایش مصرف کالری با تغذیه غنی از پروتئین و کربوهیدرات، انجام تمرینات مقاومتی برای افزایش عضلات، استفاده از مکمل‌های تقویتی، مثل پودر پروتئین، و مشاوره با یک تغذیه‌شناس حرفه‌ای. همچنین، می‌توانید وعده‌های غذایی پرکالری و پرچربی مانند آووکادو، مغزها، و مواد چربی سالم استفاده کنید. مهم است به تدریج و با نظارت پزشک و تغذیه‌شناس وزن خود را افزایش دهید.