علت خواب آلودگی شدید روزانه چیست؟

بعد از صرف غذا مخصوصا صبحانه ، خواب آلودگی شدید پیدا می کنم . علت و راه چاره چیه ؟

0

سلام ابتدا چکاپ تیروئید و قند و دیابت انجام دهید

دکتر سارا عظیمیان

متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر سارا عظیمیان
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

یکی از علل خواب آلودگی شدید پس از صرف غذا می‌تواند مربوط به افزایش قند خون باشد. مصرف غذاهای پر قند مانند شکلات یا نان سفید می‌تواند باعث افزایش سریع قند خون شود و این موضوع موجب خستگی و خواب آلودگی شدید پس از صرف غذا گردد. برای حل این مسئله بهتر است از غذاهای با فیبر بالا مانند سبوس، سبزیجات و میوه‌ها استفاده کنید. همچنین مصرف آب کافی و ورزش منظم نیز می‌تواند به بهبود وضعیت خستگی پس از مصرف غذا کمک کند.