علت خستگی وخواب آلودگی مکرر چیست؟ سلام، بهتر است ابتدا به منظور بررسی سلامت جسمی و هورمونی با متخصص غدد مشورت کنید. در صورت تایید سلامت جسمی، به نوع تغذیۀ خود توجه کرده و از خوردن غذاهایی با طبع سرد پرهیز کنید، روزانه زمانی را در فضای باز و نور آفتاب قرار گرفته و ورزش کنید، جهت تنظیم خواب شبانه هم از ساعت 8 شب به بعد از تلفن همراه استفاده نشود. در صورت عدم بهبود لازم است جهت بررسی و تشخیص به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید، موفق باشید. با سلام احساس خستگی و خواب آلودگی می تواندناشی از مسایل جسمانی مانند کم کارو تیرویید باشد و یا ناشی از مشکلات اعصاب و روان مانند افسردگی می باشد که در ابتدا نیاز به انجام آزمایشات لازم می باشد..

آلودگی , وخواب , خواب آلودگی , خستگی

سلام وعرض ادب.
مدتیه که بشدت وبطورپویسته احساس خستگی وخواب آلودگی دارم.هرتایمی ازروز اراده کنم خوابم میبره و بااینکه استراحت عمیقی دارم مدام احساس کوفتگی و بیحالی دارم.
تست کروناهم دادم که منفی بوده.
میوه وخوراکیهای نشاط بخش هم فقط برای ۱۰دیقه سرحالم میکنه
خواهش میکنم کمکم کنیدکنکوردارم وشرایطم سخته.
چیکارکنم ازاین وضعیت دربیام؟

2
0

علت خستگی وخواب آلودگی مکرر چیست؟ آلودگی , وخواب , خواب آلودگی , خستگیسلام، بهتر است ابتدا به منظور بررسی سلامت جسمی و هورمونی با متخصص غدد مشورت کنید. در صورت تایید سلامت جسمی، به نوع تغذیۀ خود توجه کرده و از خوردن غذاهایی با طبع سرد پرهیز کنید، روزانه زمانی را در فضای باز و نور آفتاب قرار گرفته و ورزش کنید، جهت تنظیم خواب شبانه هم از ساعت 8 شب به بعد از تلفن همراه استفاده نشود. در صورت عدم بهبود لازم است جهت بررسی و تشخیص به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید، موفق باشید

0

علت خستگی وخواب آلودگی مکرر چیست؟ آلودگی , وخواب , خواب آلودگی , خستگیبا سلام احساس خستگی و خواب آلودگی می تواندناشی از مسایل جسمانی مانند کم کارو تیرویید باشد و یا ناشی از مشکلات اعصاب و روان مانند افسردگی می باشد که در ابتدا نیاز به انجام آزمایشات لازم می باشد.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

احساس خستگی و خواب آلودگی مکرر ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند کمبود خواب کافی، استرس، اضطراب، افسردگی، ناراحتی های هورمونی یا کمبود ویتامین و مواد معدنی باشد. برای بهبود وضعیتتان، توصیه می‌شود به روش‌های زیر توجه کنید: 1. اطمینان از خواب کافی و به موقع 2. مراجعه به پزشک برای بررسی وضعیت هورمونی 3. مصرف غذاهای سالم و متنوع 4. ورزش منظم و استراحت کافی 5. کاهش استرس و اضطراب از طریق تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن. البته مشاوره با پزشک شما در این مورد بسیار مفید خواهد بود و ممکن است نیاز به بررسی‌های تکمیلی داشته باشید. امیدوارم با پیگیری این موارد و مشاوره با متخصصین، وضعیت شما بهتر شود.