علت خوابیدن بیش از حد و بیشتر از ۱۲ ساعت در روز؟

علت خوابیدن بیش از حد و بیشتر از حتی۱۲ ساعت در روز و خواب الودگی چی مستونه باشه البته که من شبارو دیر میخوابم و تقریبا سر صبح میخوابم و بعدش تا شب میگیرم و میخوابم ورزش هم میکنم غذاهای مفید هم میخورم و تازگیا اینجوری شدم البته خود ارصایی بیش از۵بار در روز هم دارم و اینگه الان حس میکنم توی قفسه سینم یجوری میشم یحالتیه

0

سلام با توجه به دیر خوابیدن مقدار زیاد خواب طبیعی است بهتر نظم خواب خود را رعایت کنین و شب درساعت مشخص بخوابید و از دیدن فیلم و استفاده از موبایل خودداری کنین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

هورمون رشد که مسئول ترمیم و بازگشت انرژی بدن هست هنگام شب و در خواب ترشح میشود. شما که شب ها دیر میخوابید هورمون رشد ترشح نمیشود. ریتم خوابتون رو تنظیم کنید.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

سلام ساعت خواب رو تنظیم کنید ، دیر خوابیدن باعث احساس خستگی طی روز میشود و بهتره یک نوبت ازمایش کلی هم انجام بدید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام.دوست عزیز بیخوابی شبانه و خودارضایی مکرر در کنار ارزیابی نشانه تغییرات خلقی نیاز به مراجعه حضوری به روانپزشک است.آسیب پذیری باعث اختلال در کارکرد به ویژه کاهش علاقه و خلق تحریک پذیر و تنش زایی در روابط با دیگران می شود.توصیه می شود به روانپزشک و روانشناسی بالینی مراجعه شود.

دکتر فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور
دکتر فتانه خیری پور