مشکل خوابیدن - وقتی که یادم میاد سر خوابیدن حساس بودم باید اتاق تاریک؟ با سلام و وقت بخیر. البته هر عادت رفتاری نیاز به مداخله درمانی ندارد! مگر آنکه به میزان کافی در زندگی فرد ایجاد اختلال کرده باشد. همان طور که اشاره کردید برخی به تغییرات در الگوی خواب و بیداری و حتی متعلقات مرتبط با خواب حساسیت زیادی دارند معمولا با خستگی به میزان کافی و تکرار در جابجایی ها این عادت های جدید میتواند ایجاد شود.. سلام به شما. این مساله به خودی خود و در صورتی که هر از گاهی اتفاق بیفتد جای نگرانی ندارد و با مواجه شدن بیشتر با این موقعیت به مرور این عادت قابل اصلاح است که خب البته سختی هایی را هم به همراه خواهد داشت.. با سلام در صورت عدم ایجاد اختلال در فعالیت های روزانه شما ، مورد نگران کننده ای نمی باشد با این حال می توانید در مواقع ضروری از یک داروی خواب آور به صورت موقتی استفاده نمایید.. سلام، به نظر نمی رسد مشکلی باشد، اما در موارد گهگاهی می تواند از یک قرص خواب آور ملایم استفاده کنید تا خواب و عملکرد روز بعدتان دچار ایراد نشود.. با سلام با توجه به انچه شرح دادید به نظر با رعایت اصول بهداشت خواب و درصورت لزوم گاهی مصرف دارو مشکل کنترل شود و نیاز به روان درمانی برای مورد فوق نیست..

خوابیدن , مشکل , حساس , روان درمانی

از وقتی که یادم میاد سر خوابیدن حساس بودم باید اتاق تاریک باشه هیچ سر و صدایی نباشه و با کوچک ترین واکنش از خواب بیدار میشم
مسئله من این هستش که هیچ جایی خارج از اتاق خواب خودم نمیتونم بخوابم حتی زمان های مسافرت خونه دوستام یا شب خونه اقوام میرم حتی اگر بشدت خسته باشم خوابم نمیگیره من نه سابقه بیماری خاصی دارم و مشکلات خانوادگی
دیشب خونه دوست دخترم بودم بعد از کلی تفریح و حتی سکس با اینکه بشدت خسته بودم تا صبح بازم خوابم نبرد
آیا من نیاز به روان درمانی یا دارو درمانی دارم؟
فکرمم مشغول نیست

5
0

مشکل خوابیدن - وقتی که یادم میاد سر خوابیدن حساس بودم باید اتاق تاریک؟ خوابیدن , مشکل , حساس , روان درمانیبا سلام و وقت بخیر. البته هر عادت رفتاری نیاز به مداخله درمانی ندارد! مگر آنکه به میزان کافی در زندگی فرد ایجاد اختلال کرده باشد. همان طور که اشاره کردید برخی به تغییرات در الگوی خواب و بیداری و حتی متعلقات مرتبط با خواب حساسیت زیادی دارند معمولا با خستگی به میزان کافی و تکرار در جابجایی ها این عادت های جدید میتواند ایجاد شود.

0

مشکل خوابیدن - وقتی که یادم میاد سر خوابیدن حساس بودم باید اتاق تاریک؟ خوابیدن , مشکل , حساس , روان درمانیسلام به شما. این مساله به خودی خود و در صورتی که هر از گاهی اتفاق بیفتد جای نگرانی ندارد و با مواجه شدن بیشتر با این موقعیت به مرور این عادت قابل اصلاح است که خب البته سختی هایی را هم به همراه خواهد داشت.

0

مشکل خوابیدن - وقتی که یادم میاد سر خوابیدن حساس بودم باید اتاق تاریک؟ خوابیدن , مشکل , حساس , روان درمانیبا سلام در صورت عدم ایجاد اختلال در فعالیت های روزانه شما ، مورد نگران کننده ای نمی باشد با این حال می توانید در مواقع ضروری از یک داروی خواب آور به صورت موقتی استفاده نمایید.

0

مشکل خوابیدن - وقتی که یادم میاد سر خوابیدن حساس بودم باید اتاق تاریک؟ خوابیدن , مشکل , حساس , روان درمانیسلام، به نظر نمی رسد مشکلی باشد، اما در موارد گهگاهی می تواند از یک قرص خواب آور ملایم استفاده کنید تا خواب و عملکرد روز بعدتان دچار ایراد نشود.

0

مشکل خوابیدن - وقتی که یادم میاد سر خوابیدن حساس بودم باید اتاق تاریک؟ خوابیدن , مشکل , حساس , روان درمانیبا سلام با توجه به انچه شرح دادید به نظر با رعایت اصول بهداشت خواب و درصورت لزوم گاهی مصرف دارو مشکل کنترل شود و نیاز به روان درمانی برای مورد فوق نیست.