علت و درمان خواب نا آرام چیست؟ سلام به شما. همانطور که اشاره کردید علت خواب نامناسب شما دغدغه و تنش هایی است که با آن مواجه هستید. بطور کلی اختلال در خواب یک علامت است از مساله ای که باید به آن توجه و درمان شود که در مورد شما اضطرابتان است. اینکه از رفع علت اصلی غافل شویم و به درمان علامتی با داروی خواب آور رو بیاوریم اشتباه بزرگی است که بسیاری از عامه مردم مرتکب می شوند و چون داروهای خواب آور از دسته بنزودیازپین ها می توانند پس از مدتی ایجاد وابستگی نمایند، این مساله را به کل داروهای روانپزشکی تعمیم می دهند و از مراجعه به روانپزشک اجتناب می نمایند. از این گذشته رفع علامت مشکل در خواب منجر به غفلت از رفع و درمان علت اصلی اختلال خواب می شود و منجر به طولانی شدن و ازمان بیماری اولیه می گردد. بنابراین مصرف دارو بخصوص داروهای خواب آور بدون معاینه و تجویز پزشک متخصص اعصاب و روان به هیچ وجه توصیه نمی شود و از این کار اجتناب نمایید.. با سلام همانطور که گفتید بر اثر استرس وارده به شما دچار اختلال شده اید. سعی کنید بجای اینکه سریع قرض مصرف کنید منابع استرس را از بین ببرید و برای رفع مشکل بصورت غیر دارویی اقدام نمایید. اگر خودتان موفق به حل مشکل هستید که بسیار خوب در غیر اینصورت با یک روان شناس از نزدیک مشورت کنید.. با عرض سلام و وقت بخیر. بدخوابی ها دارای تنوع بسیار زیاد (راه رفتن در خواب؛ وحشت و کابوسهای شبانه؛ برانگیختگی خواب؛ سندرم پای بیقرار و .) است که به نوع آن اشاره ای نکرده اید. همچنین سبب شناسی بسیار متنوع و گسترده (فیزیولوژیک و روانشناختی همچون بیماریهای جسمی کم خونی، کم کاری تیروئید، وقفه تنفسی، سطح بالای اضطراب و .) وجود دارد که از این حیث می بایست توسط متخصص مربوطه مورد بررسی قرار بگیرند. فراموش نکنید که نگرانی درباره وضعیت خواب؛ از عوامل اصلی تشدید اختلالات خواب میباشد؛ پس در مرحله اول بدون نگرانی و پس از بازبینی دقیق الگوی فعالیت و خواب و بیداری به متخصص مربوطه (ترجیحا کلینیکهای تخصصی خواب) مراجعه بفرمایید. https://www.iransleep.com/.

خواب , آرام , سلاموقت , خواب نا آرام

سلاموقت بخیر.چندوقت بخاطر درگیری ذهنی واسترسی که رومه خواب آرومی ندارم میتونم از قرص خواب آور شبا موقع خواب استفاده کنم؟؟اگه میتونم چه قرصی؟

3
0

علت و درمان خواب نا آرام چیست؟ خواب , آرام , سلاموقت , خواب نا آرامسلام به شما. همانطور که اشاره کردید علت خواب نامناسب شما دغدغه و تنش هایی است که با آن مواجه هستید. بطور کلی اختلال در خواب یک علامت است از مساله ای که باید به آن توجه و درمان شود که در مورد شما اضطرابتان است. اینکه از رفع علت اصلی غافل شویم و به درمان علامتی با داروی خواب آور رو بیاوریم اشتباه بزرگی است که بسیاری از عامه مردم مرتکب می شوند و چون داروهای خواب آور از دسته بنزودیازپین ها می توانند پس از مدتی ایجاد وابستگی نمایند، این مساله را به کل داروهای روانپزشکی تعمیم می دهند و از مراجعه به روانپزشک اجتناب می نمایند. از این گذشته رفع علامت مشکل در خواب منجر به غفلت از رفع و درمان علت اصلی اختلال خواب می شود و منجر به طولانی شدن و ازمان بیماری اولیه می گردد. بنابراین مصرف دارو بخصوص داروهای خواب آور بدون معاینه و تجویز پزشک متخصص اعصاب و روان به هیچ وجه توصیه نمی شود و از این کار اجتناب نمایید.

0

علت و درمان خواب نا آرام چیست؟ خواب , آرام , سلاموقت , خواب نا آرامبا سلام همانطور که گفتید بر اثر استرس وارده به شما دچار اختلال شده اید. سعی کنید بجای اینکه سریع قرض مصرف کنید منابع استرس را از بین ببرید و برای رفع مشکل بصورت غیر دارویی اقدام نمایید. اگر خودتان موفق به حل مشکل هستید که بسیار خوب در غیر اینصورت با یک روان شناس از نزدیک مشورت کنید.

0

علت و درمان خواب نا آرام چیست؟ خواب , آرام , سلاموقت , خواب نا آرامبا عرض سلام و وقت بخیر. بدخوابی ها دارای تنوع بسیار زیاد (راه رفتن در خواب؛ وحشت و کابوسهای شبانه؛ برانگیختگی خواب؛ سندرم پای بیقرار و .) است که به نوع آن اشاره ای نکرده اید. همچنین سبب شناسی بسیار متنوع و گسترده (فیزیولوژیک و روانشناختی همچون بیماریهای جسمی کم خونی، کم کاری تیروئید، وقفه تنفسی، سطح بالای اضطراب و .) وجود دارد که از این حیث می بایست توسط متخصص مربوطه مورد بررسی قرار بگیرند. فراموش نکنید که نگرانی درباره وضعیت خواب؛ از عوامل اصلی تشدید اختلالات خواب میباشد؛ پس در مرحله اول بدون نگرانی و پس از بازبینی دقیق الگوی فعالیت و خواب و بیداری به متخصص مربوطه (ترجیحا کلینیکهای تخصصی خواب) مراجعه بفرمایید. https://www.iransleep.com/