راههای رفع استرس و اضطراب چگونه است؟

سلام خسته نباشید من یک سال ونیم پیش استرس واضطراب شدید داشتم دکتر بهم قرص فلوکستین وکلونازپام داد خیلی خوب بود بعد به مرور فلوکستین هامو کم کم خودم قطع کردم ولی کلونازپامم رو کامل قطع نکردم الان دیگه هرشب نمیخورم فقط موقع های که خیلی استرس واضطراب دارم میخورم خواستم بپرسم عیبی نداره کلونازپامم این جوری میخورم خیلی استرسمو کم میکنه وقتی میخورم ممکن هفته ای یه دونه یا دوتا بخورم؟بعد چهار روز واکسن زدم میتونم قرص آهن ویتامین وزینگ بخورم؟؟؟

0

با سلام مصرف طولانی مدت توصیه نمی شود. جهت بررسی اضطراب و در صورت نیاز، شروع درمان مناسب، توصیه می کنم توسط روانپزشک ویزیت شوید. بله می توانید مکمل های فوق را مصرف نمایید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

با سلام مصرف آهن و زینک در زمان تزریق و بعد از آن مشکلی ندارد و در مورد اضطراب نیز بهتر است که درمان به صورت اصولی صورت گیرد، البته مصرف گاهی اوقات کلونازپام اگرچه توصیه نمی شود ولی در صورتیکه کنترل شده باشد، موردی ندارد.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش استرس و اضطراب، می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن، و ورزش منظم استفاده کنید. در مورد مصرف کلونازپام، مهم است که میزان و زمان مصرف آن را با پزشک خود مطرح کنید، زیرا مصرف طولانی مدت ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. اگر پس از واکسیناسیون قرص‌های آهن، ویتامین و زینگ مصرف می‌کنید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که همخوانی خوبی با واکسن دارید.