راههای کنترل استرس و عصبانیت چگونه است؟

سلام
من حدود ۳۰ سال سنمه و یه دخترخانمی با سن ۲۲ سال رو برای ازدواج پیشنهاد دادن توی مدت اشنایی متوجه شدم ادم استرسی هس و اکثر مواقع هم ک استرس میگیره عصبی میشه و تمرکزشو از دست میده این دوتا ویژگی خیلی منو ترسونده !! بااینک توی موارد دیگ اکثرا نظرمون یکیه ولی میترسم این استرس و عصبانیت ب زندگی مشترکمون اسیب بزنه بنده خدا خودشم میدونه این ویژگی های بدشوب نظرتون باید نگران باشم یا خیلی مهم نیس؟

0

سلام محض داشتن استرس و خشم نرمال مشکلی ایجاد نمیکنه اونکه باعث نگرانی هست مشکلاتی که بعد از عصبانیت ایجاد میشه هست اگر توسط همکاران ویزیت بشوندو شدت استرس مشخص بشه بهتر می توانیم قضاوت کنیم

دکتر محمد عسکرپور

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکی
دکتر محمد عسکرپور
0

سلام استرس و عصبی شدن در همه ی افراد وجود داره ولی چیزی که مهمه نحوه ی مدیریتشه. و اگه درست مدیریت نشن میتونن به جنبه های مختلف زندگی فرد آسیب بزنن. میتونید به این خانوم پیشنهاد بدید که برای ارزیابی شدت و مدیریت استرس به روانشناس مراجعه کنن.

نازنین حبیبی

روانشناس دوران نوجوانی و جوانی
 نازنین حبیبی
0

با درود استرس دلایل درونزاد وبرونزاد دارد. بهتراست با مراجعه به روان شناس مسائل و دلایل مورد بررسی قرار گیرد. مشکل قابل حل خـواهدبود.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام و وقت بخیر. بله کاملا میتواند در زندگی آینده شما تاثیرگذار باشد اما کاملا هم بستگی به شدت و موقعیتی یا فراگیر بودن و دیگر علائم همراه خواهد داشت. پیشنهاد میکنم دوره آشنایی را کمی طولانی تر کنید و تصمیم نهایی را به اتمام درمان فردی کنید. در ضمن دهها متغیر دیگر هم ممکن است در بحث ازدواج شما تاثیرگذار باشد پس بهتر است از یک مشاوره ازدواج استاندارد بهره ببرید. https://drpournikdast.com/

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام همانطور که همکاران محترم هم نظر داده اند نحوۀ مدیریت عصبانیت و استرس مهم است. برای تصمیم گیری در زمینۀ مهمی چون ازدواج جلسات مشاورۀ پیش از ازدواج می تواند شناخت مناسبی به هر دو نفر بدهد تا تصمیم گیری صحیح تری داشته باشند.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

با سلام بله، می تواند تاثیرگذار باشد و مهم تناسب پاسخ اضطراب و با خشم ایشان نسبت به موضوع پیش آمده و نحوه مدیریت این موارد توسط ایشان می باشد. جهت ارزیابی بیشتر به زوجدرمانگر مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

باسلام، موارد فوق می تواند به رابطه اسیب بزند ولی استرس وعصبی شدن بدلیل استرس، در این سنین ایشان شایع است وبادرمان دارویی بامدت مشخص بسیاربهترخواهدشد، همینطور میزان اضطراب باافزایش سن کمترخواهدشد. توصیه میکنم جهت ارزیابی دقیق ودرمان به روانپزشک مراجعه کنید واز مشاوره قبل ازدواج کمک بگیرید.

دکتر مژگان بهزادی پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکروانکاو
دکتر مژگان بهزادی پور
0

سلام، بهتر است برای رسیدن به شناخت کامل از یکدیگر و گرفتن تصمیمات معقولانه، از مشاوره ی پیش از ازدواج کمک بگیرید، موفق باشید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

با سلام جهت افزایش شانس موفقیت در ازدواج نیاز به بررسی و وجود عوامل متعددی می باشد.از جمله تحصیلات، شغل وضعیت اقتصادی طرفین. سایر موارد شامل شرایط خانوادگی، فرهنگی و اجتماعی توصیه می کنم همه موارد را در نظر بگیرید و در صورتیکه همچنان قصد ازدواج داشتید با در نظر گرفتن همه شرایط از جمله مسئله فوق تصمیم گیری نمایید. در مورد مشکل ایشان باید احساس نیاز کنند و تصمیم به تغییر و درمان بگیرند. ممکن است نیاز به درمان دارویی روان درمانی و یا هر دو باشد.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد