چیکار کنم موقع عصبانیت ، چرا انقدر زود عصبی میشم؟

سلام،دکتر نمیدونم چرا خیلی زود عصبانی میشم و نمیتونم خودمو کنترل کنم با هرکسی باشه ، هرچی از دهنم درمیاد میگم و طرفو ناراحت میکنم بعضی وقتا واقعا انقدرر عصبانیم کردن که هیچی رو نمیبینم و هیچیکس جلو دارم نیست بلند میشم میزنم خیلی بده انقدر زود عصبانی شدن و دلم نمیخاد اینطور باشم یا خیلیی پدر و مادرم رو مخن و دیگه هیچ احترامی بینمون نیست و کاری کردن که کاملا جوابشونو