نحوه ی مصرف قرص امگا 3 چگونه است؟

سلام
ترکیبات مکمل‌های امگا3 متفاوت است ولی در کل اگر برای مصرف دائمی میخواهید استفاده کنید باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید

با سلام.
با مراجعه به متخصص تغذیه میتونید بر اساس شرایط بدنی و نیازتون, دوز مورد نیاز رو مصرف کنید.

سلام
دوست عزیز.
ترکیبات کپسول‌های امگا3 که در داروخانه‌ها موجود هستن، با هم متفاوته.
بستگی به نوعی که تهیه کردین تعدادی که نیاز هست مصرف کنین یه مقدار متفاوته.
و نمی‌شه دقیق گفت کدوم دوز رو چه تعداد مصرف کنین.
بهتره مشاوره تغذیه بشین که هم منابع غذایی دیگه امگا 3 مثلا گردو، روغن زیتون و. رو براتون توی رژیم بذارن و هم با توجه به شرایطتون مکمل مناسب با دوز مناسب رو براتون مشخص کنن.
سلامت باشید.

با سلام.
بهتره از متخصص تغذیه مشورت بگیرید که بسته به شرایط بدنی، چه دوزی رو مصرف کنید چون جزو مکمل‌هایی هست که در شرایط خاصی تجویز می‌شه و برای اینکه برای چه مصرفی تجویز شده متفاوته

با سلام
جهت اطلاع نام دیگر امگا 3 یا اسید لینولنیک و امگا 6 یا اسید لینولئیک می‌باشد.
برای آنکه بدن ما بتواند از امگا 3 و امگا 6 موجود در مواد غذایی استفاده کند باید این دو را به نسبت متعادل با یکدیگر دریافت کند.
نسبت ایدهآل امگا 6 به امگا 3 می‌بایست 1به 1 و حداکثر 4 به 1 باشد، اما متاسفانه این مقدار در افراد جامعه 11به 1 تا 30 به 1 است یعنی مصرف امگا 6 در اغلب موارد سی برابر بیش از امگا 3 است.
بنابراین توصیه می‌شود با توجه به شرایطی که دارید و خصوصا فرهنگ و غذایی با مراجعه به متخصص تغذیه دوز مورد نیاز مصرف شود

با سلام
با توجه به تفاوت کپسول‌های امگا 3 بهتر هست که به متخصص تغذیه مراجعه کنید که منابع غذایی رژیم شما تنظیم شوند

با سلام
بهتره از طریق غذا تامین بشه درغیر اینصورت می‌شه روز درمیان با دز 500 استفاده کرد

سلام.
دوز دریافت امگا3 جز پروتکل‌های پیشگیری یا درمان نیست که دوز تعیین شده یا گروه سنی داشته باشد، اما به تناسب شرایط اشخاص و هدف درمان تجویز می شود.