ویتامین ای و امگا 3 در چه غذاهایی وجود دارد؟

ویتامین ای و امگا ۳ در چه غذاهایی وجود دارند؟
2 مرداد 1396

پاسخ پزشکان

1
ویتامین ای در روغن‌های گیاهی و امگا 3 در ماهی‌های جنوب اما با توجه به سن و همچنین اضافه وزن شما، پیشنهاد می‌کنم در صورت عدم ابتلا به دیابت و عدم استفاده کردن از دارو‌های رقیق کننده خون، روزی 2 عدد امگا 3 و 1 عدد ویتامین ای 400 برای از بین بردن التهاب بدن استفاده نمائید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

ویتامین ای یک آنتی‌اکسیدان مهم برای سلامتی پوست، چشم، و سیستم ایمنی است.
برخی از منابع غذایی حاوی ویتامین ای شامل روغن‌های گیاهی، بادام، بذر کدو، و اسفناج هستند.
از سوی دیگر، امگا 3 یک اسید چرب اساسی برای عملکرد بهتر مغز، قلب، و التهابات است.
غذا‌هایی نظیر ماهی‌های چرب (مانند ماهی قزل‌آلا)، کنجد، و پسته منابع خوبی برای امگا 3 هستند.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.