درمان اضطراب و استرس چیست؟

سلام من نظر دیگران برام خیلی مهمه و نصف استرس و اضطرابم برای همینه مثلا وقتی حرفی میزنم یا کاری انجام میدم همش با خودم نکنه شنیده باشه یا بهش بربخوره یا دیگه دوستم نداشته باشه مخصوصا توی مدرسه .

0

سلام. این نوع استرس ممکنه نشونه ای از اختلال اصطراب اجتماعی و یا خصوصیت شخصیت وابسته یا اجتنابی باشه. در هر کدوم از این موارد، به درجاتی کمبود اعتماد به نفس وجود داره. توصیه میکنم اگر برایتان مقدور است ابتدا به روانپزشک رواندرمانگر مراجعه کنید تا درصورت وجود اختلال زمینه ای درمان صورت بگیرد. همزمان می توانید جهت بهبود اعتماد به نفس خود از جلسات رواندرمانی استفاده کنید

دکتر کیانوش عباس آبادی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر کیانوش عباس آبادی
0

با سلام همانطور که همکارم اشاره نمودند، مواردی که ذکر کردید نشان دهنده شخصیت اجتنابی و یا وابسته است ولی جهت تشخیص صحیح نیاز به مصاحبه بالینی کامل است. به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام. نیاز به یادگیری مهارتهای افزایش اعتماد به نفس و کنترل اضطراب دارید.

دکتر مریم تاج دینی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مریم تاج دینی
0

با سلام و وقت بخیر. معمولا در مواردی مشابه : -طرحواره هایی ناسازگار همچون محرومیت هیجانی یا رهاشدگی -نقص در مهارتهای بین فردی و ارتباطی -عدم تجربه و خزانه کافی در دریافت حمایت اجتماعی -رد پای پررنگ خطاهای شناختی به عنوان مجموعه ای از عوامل سبب ساز روانشناختی مطرح است.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

سلام. بنظر می رسد اعتماد به نفس شما دچار مساله باشد و نیاز به ارزیابی و مداخله در این خصوص است

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو