سلام،من ۲۳سالمه میخواستم بدونم چرا با اینکه خوب غذا میخورم و میشه گفت تقریبا جزو آدم های پرخور محسوب میشم چرا اصلا وزنم زیاد نمیشه؟ حتی یه مدت بدنسازی هم میرفتم همراه با تغذیه بازهم کل وزنی که زیاد کردم از۴۴ به ۴۷ بود اونم به طور نامحسوسی که اصلا معلوم نمیشد که یه کمم چاق شدم.تو همه ی مقاطع زندگیم همیشه از همسن و سالاهام کوچکتر بودم از نظر جثه و قد، ممکنه که مشکل خاصی داشته باشم؟چه آزمایشهایی باید بدم؟
16 بهمن 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام به شما. این مساله می تواند جنبه سرشتی و ژنتیک نیز داشته باشد. اما لازم است یک بررسی از لحاظ مسائلی مانند اختلالات کارکرد تیروئید، مسائل اضطرابی و برای شما مد نظر باشد.
احتمالاً علت اصلی ژنتیک و متابولیسم نسبتاً سریع یا دریافت کالری کمتر از نیاز بدنتان است. در بیشتر موارد این موضوع بیماری خطرناک نیست و با تعدیل تغذیه و برنامه تمرینی قابل بهبود است؛ اما بررسیهای پایه برای رد مشکلات هورمونی یا سوءجذب مفید است. راهکارهای عملی: 1 روزانه مقدار تقریبی کالری و پروتئین مصرفی را ثبت کنید تا مطمئن شوید کالری دریافتی بیشتر از مصرف است. 2 غذاهای پرکالری و مغذی مثل آجیل، کرهجات، لبنیات پرچرب، غلات کامل و روغن زیتون را به و عدهها اضافه کنید. 3 تمرینات قدرتی با افزایش تدریجی بار (هفتهای یا دو هفتهای) همراه با مصرف پروتئین پس از تمرین انجام دهید. 4آزمایشهای پایه درخواست دهید: TSH (تیروئید)، شمارش کامل خون، فریتین، قند خون و در صورت شک تست سلیاک. علائم هشدار: 1کاهش وزن ناگهانی یا بیش از حدود ۵٪ در یک ماه. 2 ضعف شدید، غش یا تنگی نفس غیرمنتظره. 3 تپش قلب بسیار سریع، تعریق زیاد یا لرزش مداوم. تخصص پیشنهادی: متخصص غدد
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
