علت این افکار من چیست چه کنم؟

من یه مشکل که روم نمیشه جایی هم بگم این که همیشه حس میکنم مقصر مرگ اطرافیام منم مثلا ۴ سال پیش کسی که نمیشناسم خودکشی کرد فوت شد اما چون به من پی ام داده بود تو اینستا و من ندیده بودم خودمو سال ها مقصر مرگش میدونستم و عذاب وجدان داشتم جدیدا هم که دوست دیگری از دست دادم تو تصادف که چند ساعت قبلش باهاش بیرون بودم امروز متوجه شدم خانوادش عکس های اینستاش رو پاک کردن و توی پیجش و منو انفالو کردن حالا فکر این افتتاده تو سرم که نکنه فکر میکنن تقصیر من بوده فوت شده و با من بد شدن همش میگم کاش ندیده بود