میخوام وزن کم کنم با ورزش و رژیم میشه راهنماییم کنید نگرانم؟
من میخوام برم باشگاه و ۵کیلو کم کنم قدم۱۷۷ وزنم ۷۱ دوس ندارم وزنمو میخوام بدونم با ۵کیلو وزن کم کردن صورت و باسن اینا خیلی آب میشه؟ خیلی لاغر میشه بدن؟
0
سلام. اگر که کاهش وزنتون اصولی باشه و درواقع چربی از دست بدید و نه عضله این اتفاق کمتر میفته.
