سلام ورزش باشدت بالا می تواند هرمون رشد و کرتیزول تولید کند این دو هرمون کاملا با هم متضاد هستند واگر دیگری افزایش پیدا کند اون یکی هم کاهش می یابد پس چگونه هرمون رشد در ورزش تولید میشود و چون ورزش رو برای قد بلندتر شدن میخوایم الان ایا هرمون رشد افزایش می یابد با شدت بالا ورزش میکنم
14 فروردین 1404
پاسخ پزشکان
1
ورزش بصورت متعادل و سبک و غیر حرفه ای بر روی رشد قد تاثیر مثبت داره
بله، ورزش و تولید هرمونها با یکدیگر ارتباط دارند. ورزش با شدت بالا میتواند منجر به تحریک تولید هرمون رشد (GH) و کرتیزول شود. هرمون رشد به تحریک رشد و بازسازی بافتها کمک میکند، و کرتیزول که غالباً به عنوان 'هرمون استرس' شناخته میشود، در واکنش به استرس و تنش تولید میشود. اگرچه این دو هرمون میتوانند در شرایط خاصی به صورت متضاد عمل کنند، ورزش متعادل و منظم میتواند به تنظیم و تعادل این هرمونها کمک کند. ورزشهایی مانند پیادهروی سریع، دویدن، شنا، و برخی از انواع تمرینات قدرتی به افزایش تولید هرمون رشد و شاید به بهبود قد کمک کنند. با این حال، انتخاب نوع ورزش و شدت آن باید با مشورت پزشک و بر اساس شرایط فردی فرد صورت گیرد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
