سلام ورزش باشدت بالا می تواند هرمون رشد و کرتیزول تولید کند این دو هرمون کاملا با هم متضاد هستند واگر دیگری افزایش پیدا کند اون یکی هم کاهش می یابد پس چگونه هرمون رشد در ورزش تولید میشود و چون ورزش رو برای قد بلندتر شدن میخوایم الان ایا هرمون رشد افزایش می یابد با شدت بالا ورزش میکنم
14 فروردین 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام خدمت شما ورزش کردن متعادل و منظم را در برنامه روزانه خود داشته باشید، ،،به تنظیم هورمون ها کمک می کند
— دکتر اعظم نوروزی، متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده مشاهده پاسخ کامل
1
ورزش بصورت متعادل و سبک و غیر حرفه ای بر روی رشد قد تاثیر مثبت داره
بله، ورزش و تولید هرمونها با یکدیگر ارتباط دارند. ورزش با شدت بالا میتواند منجر به تحریک تولید هرمون رشد (GH) و کرتیزول شود. هرمون رشد به تحریک رشد و بازسازی بافتها کمک میکند، و کرتیزول که غالباً به عنوان 'هرمون استرس' شناخته میشود، در واکنش به استرس و تنش تولید میشود. اگرچه این دو هرمون میتوانند در شرایط خاصی به صورت متضاد عمل کنند، ورزش متعادل و منظم میتواند به تنظیم و تعادل این هرمونها کمک کند. ورزشهایی مانند پیادهروی سریع، دویدن، شنا، و برخی از انواع تمرینات قدرتی به افزایش تولید هرمون رشد و شاید به بهبود قد کمک کنند. با این حال، انتخاب نوع ورزش و شدت آن باید با مشورت پزشک و بر اساس شرایط فردی فرد صورت گیرد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
