احساس عجیب بعد از حمله پانیک چطور رفع شود؟

درود بر شما.
دوسال این حس‌های آزاردهنده با شماست، چه قدمی در جهت حل آن برداشته اید؟
شما فشار زیادی را متحمل می شوید.
بنظر می رسه که لازم هست بیشتر به آزاری که می بینید توجه کنید و با خودتان مهربانتر رفتار کنید.
پیشنهاد می کنم برای دارو درمانی و رواندرمانی اقدام کنید.
تحمل مشکل ظرفیت روانی فرد را کاهش می دهد

باسلام و احترام جهت تکمیل فرمایشات همکارم
این علایم در حملات پانیک مشهود بوده و جز علابم ان می‌باشد توصبه می‌شود رابطه تون با روان پزشک قطع نکنید دارو بطور مرتب مصرف کنید و براری کامل شدن درمان به روان شناس مراجعه کنید صبر و تامل داشته باشید چرا که سیر درمان در هر بیمار متفاوت می‌باشد در کل اختلال مزمنی می‌باشد

با سلام
همانطور که بیان کردید اختلال پانیک (وحشتزدگی) علائم آزارنده بسیاری دارد که با توجه به طیفی که بیمار بر روی آن قرار گرفته از شدت ازرنگی متفاوتی برخوردار است.
همانطور که همکاران اشاره کردند شما باید گزارش وضعیت خود را با روانپزشکتان درمیان بگذارید.
علاوه بر این تغیرات شناختی و رفتاری در مورد علائم با بیمار ضروری است که این نوع درمان توسط روان شناسان بهتر انجام می گیرد.
پیشنهاد می شود برای بهبود علائم علاوه بر روانپزشک به یک روان شناس هم مراجعه نمایید.
ر واقع دارو درمانی، مشاوره و شناخت درمانی و رواندرمانی و آنالیز ریشه‌های خودآگاه و ناخودآگاه اضطراب و روش‌های آرام سازی (relaxation) است که می تواند به بیمار در کنترل این حملات کمک فراوانی کند.
به این نکته هم توجه نمایید که این اختلال علی رغم نشانه‌های شدیدی که دارد ولی بیمار نباید تسلم آنها شود و آنها را جدی تلقی نماید تمرین تنفس عمیق و استفاده از روش‌های آرامسازی به شما کمک خواهد کرد.
شما برای آموزش روش‌های ریلکسیشن و مهارت‌های مقابله با استرس می توانید از کتاب مهارت‌های شادزیستن ر اهای عملی مقابله با استرس ترجمه دکتر علی اسماعیلی و رامین کریمی انتشارات شلاک استفاده نمایید.

با سلام
و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات همکاران محترم.
دو سال درگیر این علائم هستید و اقدامی برای درمان استاندارد نکرده اید!
به نظر خودتان بصورت مجازی؛ می‌شود کمک موثری به شما کرد؟
خوشبختانه پانیک هم به درمان دارویی پاسخ مناسب می‌دهد و هم به درمان‌های شناختی-رفتاری؛ البته به شرطی که درمانی آغاز شود!
علاوه بر مراجعه حضوری کتاب رهایی از حملات پنیک (Panic) و اختلالات اضطرابی وابسته به آن اثر فاکس ترجمع تابعی از نسل نواندیش را مطالعه بفرمایید.

با سلام
ایت حسی که می فرمایید جز علایم پانیک است.
تحمل تا این حد از فشار خیلی سخت است حتما با روانپزشک خود مشورت کنید و از درمان شناختی رفتاری کمک بگیرید.

توصیه می کنم به روانپزشک مراجعه کنید تا تغییر در دارو‌های تجویز شده صورت گیرد.

با سلام،
مهم‌ترین اقدام مراجعه به روانپزشک و استفاده از دارو درمانی و خدمات رواندرمانیست، اختلال پانیک خیلی خوب به درمان پاسخ می دهد.

سلام
به شما.
این مساله با اصلاحاتی در درمان تجویز شده و کنترل بهتر علائم اختلال پانیک برطرف خواهد شد و مساله نگران کننده ای نیست.

باسلام با درمان دارویی و مراجعه به روانپزشک مشکل حل می‌شود می‌توانید وقت انلاین بگیرید