احساسات عجیب بعد از حمله پانیک: علت و راه حل

با سلام
در تکمیل فرمایشات همکاران ترکیب درمان بیوفیدبک و ذهن آگاهی یکی از اثربخش ترین درمان ها در حملات پانیک است

با سلام
تمام علائمی را که مطرح می کنید دقیقا از علائم اختلال پانیک یا وحشتزدگی است.
احساس مرگ، مسخ شخصیت،دیوانگی ایشتادن قلب . و اضطرابی بسیار آزارنده و کلافه کننده است.
دلایل مشخصی برای این علائم بطور دقیق مشخص نشده است.
البه برخی از ویژگی های شخصیتی مثل کمالکرایی، وجدانی بودن زیاد و و همچنینین استزس هاس خاصی از پیش بینی کنند های این اختلال است.
نکته ای را که شما باید به آن توجه کنید این است که این علائم را بعنوان علائم شایع بپذیرید و بدانید که شما نه دیوانه می شوید و نه می میرید و نه تمام مواردی را که احساس می کنید اتفاق می افتد.
حتما علاوه بر مصرف دارو با یک روان شناس متخصص در این زمینه مشاوره داشته باشید.
این را هم مد نظر قرار دهید که گاهی این اختلال دوره زمانی خاصی دارد و در صورت اقدامات لازم بهبود می یابید.
انجام ریلکسیشن و تنفس عمیق بصور مستمر کمک زیادی به شما خواهد کرد.
برای آموزش این تمرین ها می توانید کتاب مهارت های شادزیستن انتشارات شلاک را مطالعه کنید.
به امید بهبودی

درود بر شما.
همانطور که جناب اسماعیلی فرمودند علائم اضطراب وحشت و مسخ شخصیت را با توجه به گفته های شما می توان حدس زد گرچه شرح حال بالینی بسیار بااهمیت است.
مصرف دارو را قطع نکنید و حتما زیر نظر روانپزشک خود باشید
پیشنهاد می شود از رواندرمانگر نیز کمک بگیرید .
مراجعه حضو ری به روانشناس بسیار کمک کننده است و در واقع درمان مکمکل است

با سلام
برای درمان اختلال پانیک یک دوره درمانی هشت جلسه ای رفتاری شناختی لازم دارید علاوه بر درمان دارویی.
دوره ای که تخصص من در دانشگاه سوربون بوده و میتواند برای شما مفید باشد. .

با سلام و وقت بخیر
و در تکمیل فرمایشات همکاران محترم.
علاوه بر درمان دارویی و مراجعه حضوری مطالعه کتاب گام به گام : رهایی از ترس، فوبیا و وحشت زدگی اثر هوارد لیب ترجمه قرچه داغی از نشر پیک بهار، به عنوان منبع خودیاری توصیه میگردد.

با سلام
علایمی که گفتین علایم اختلال وحشتزدگی یا همان پانیک هست،حملات پانیک به معنای هجوم ناگهانی نگرانی و ترس بسیار شدید است.
در این حالت قلب شما به شدت میزند و نمیتوانید نفس بکشید.
حتی شاید احساس کنید در حال مردن یا دیوانه شدن هستید پیشنهاد می کنم علاوه بر دارو درمانی از رواندرمانی هم کمک بگیرید.
یک حملهی پانیک کامل شامل تعدادی از علائم زیر است:
کوتاه شدن نفسها و نفسنفس زدن؛
تپش قلب یا افزایش ضربان قلب؛
درد یا ناراحتی در قفسهی سینه؛
لرزیدن؛
احساس خفگی؛
احساس غیر واقعی بودن یا جدا بودن از محیط اطراف؛
عرق کردن؛
تهوع یا دلآشوبه؛
احساس گیجی، غش کردن؛
احساس بیحسی یا مورمور شدن؛
احساس سرما یا گرمای شدید؛
ترس از مرگ، از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن.

سلام
به شما.
مواردی که اشاره کردید به مسخ واقعیت و مسخ شخصیت مربوط است که در اختلال پانیک دیده می شود.
توصیه می کنم روند درمان را تحت نظر روانپزشک پی گیری نمایید تا داروهای شما تنظیم و پاسخ درمانی مناسب حاصل گردد.