شیر را در بارداری با چه موادی نباید ترکیب کرد؟

در حین بارداری، بسیار مهم است که تغذیه مناسب و ایمن داشته باشید.
ترکیب شیر با ماست اگرچه ممکن است در برخی منابع نوشته شده باشد که مناسب نیست، ولی به طور کلی شواهد علمی قوی وجود ندارد که نشان دهد این ترکیب برای جنین خطری ایجاد می‌کند یا مشکلی برای دوران بارداری ایجاد می‌کند.
اما برخی توصیه‌ها وجود دارد مبنی بر اینکه ترکیب محصولات لبنی مختلف می‌تواند منجر به سنگینی معده یا نفخ شود.
خوردن غذا‌ها به صورت جداگانه می‌تواند به هضم بهتر کمک کند.
توصیه می‌شود که برای اطمینان بیشتر در مورد تغذیه‌ی خود در دوران بارداری با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید، به ویژه اگر در مورد ترکیب خاصی نگرانی داشته باشید.
کلیاً، شیر و ماست حاوی کلسیم و پروتئین مفیدی هستند که می‌توانند بخشی از رژیم غذایی سالم در دوران بارداری باشند، مگر آنکه موارد خاصی برای پرهیز وجود داشته باشد که باید با پزشکتان در میان بگذارید.