چگونه می‌توان شیر مادر را افزایش داد؟

برای افزایش شیر مادر در زمان بارداری دوم، زن باید به مصرف مواد غذایی سالم توجه کند که شامل میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب، آب میوه و سوپ باشد.
همچنین، استراحت کافی، ماساژ سینه، استفاده از پمپ شیر، شیردهی منظم و بدون محدودیت، تحرک و ورزش مناسب نیز به افزایش شیر کمک می‌کند.
در صورت عدم افزایش شیر مادر، مشاوره با پزشک متخصص تغذیه یا مشاور لازم است.
از مصرف داروها و مکمل‌های شیردهی بدون تجویز پزشک پرهیز شود.