علت بیخوابی و بدخوابی در موقع صبح چیست؟

سلام من کلونازپام یک میخورم و شب مثلا چهارساعت میخوابم ولی از حوالی صبح بیخوابی عجیبی میاد سراغم، با وجود اینکه هنوز خسته ام. خواهشا نگید که صبح نخوابم چون احتیاج دارم و اگه نخوابم خسته میشم. شب هم نمیتونم زود بخوابم. چکار کنم؟ علت چیه؟
0
با سلام،
اختلال خواب علت‌های مختلفی دارد که نیاز به شرح حال بیشتر دارد.
به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید تا راهنمایی شوید
0
سلام و احترام
علت‌های محتمل: اضطراب و نشخوار فکری، افسردگی یا عوامل محیطی مثل دمای اتاق، سروصدای محیط و عوامل دیگه هست که باید بررسی شوند
0
سلام.
دوست عزیز بد خوابی، دیر خوابی و یا کم خوابی می‌تواند دلایل روانشناختی متعددی داشته باشد . ضروری است که ارزیابی دقیق بالینی صورت گیرد . تا پس از تشخیص، طرح درمان متناسب با وضعیت فعلی شما، جهت بهبود کیفیت خواب اجرا گردد.
بنابراین توصیه می کنم حتما به روانشناس مراجعه کنید.
0
باسلام و درود
شما در چرخه‌های خواب و بیداری دچار مشکل هستید باید چرخه‌های خواب و بیداریتان به طور منظم تنظیم شوند سبک غذایی شما باید مورد بررسی دقیق قرار گیرد.
مصرف کافئین و مصرف نیکوتین که در چای و سیگار می‌باشد باید به حداقل رسانده شود برای آشنایی با این چرخه‌ها و نیز مدیریت هیجانی و آشنایی با متد‌های روز دنیا.
-1
با سلام
نیاز به ارزیابی و بررسی داشته علت بی خوابی شما چیست؟.؟.مصرف قرص کلونازپام خود سرانه بهجای حل مساله صورت مساله را پاک می‌کنید توصیه می‌شود به روان پزشک و روان شناس مراجعه نمایید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
علت بیخوابی و بدخوابی صبحگاهی ممکن است به عوامل مختلفی از جمله استرس، اضطراب، ناراحتی هضمی یا مصرف دارو‌های خاص مرتبط باشد.
برای مقابله با این مشکلات، می‌توانید به روش‌های غیر دارویی اعم از مدیریت استرس و اضطراب، ایجاد روتین خواب منظم، و انجام فعالیت بدنی منظم پرداخت.
همچنین، مشاوره با پزشک خود برای ارزیابی دقیق تر و در صورت لزوم تنظیم مجدد نوع و زمان مصرف دارو‌ها می‌تواند مفید باشد.