سلام من گودی کمر دارم احساس میکنم خیلی کمرم ستون فقرات داخل رفته و شکمم جلو تره، وقتیکه دراز می کشم قسمت پشتم خالیه باید چیکارکنم ؟آیا مثل اول گودی از بین میره؟و اگه باردار بشم خیلی گودیش بیشترمیشه؟ممنون
0
با سلام. مشکل شما افزایش لوردوز کمری یابطور مصطلح گودی کمر میباشد که علتش میتواند ناشی از جابجایی مهرههای کمری و یا خاجی باشد که بسته به علت آن درمان از فیزیوتراپی و نرمشهای مختلف تا جراحی متغییر میباشد. معمولا در حاملگی بعلت افزایش وزن گودی بیشتر خواهد شد.
چنانچه گودی کمر بدون تروما (ضربه) و خودبخود ایجاد شده باشد، معمولا در اثر کوتاه شدت برخی عضلات و ضعف برخی عضلات دیگر بوجود آمده که به راحتی می توان با ورزش درمانی مناسب آنرا برطرف کرد.
سلام معمولا با توجه به شرح حالی که ذکر میکنید ضعف شدید عضلانی علت است که باید با تمرینات مستمر ورزشیدرمان کنید در غیر اینصورت بررسی مهرهها و دیسک بین آنها ضروریست
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
گودی کمر یک مشکل شایع است که معمولا به دلیل ضعف عضلات کمر و فشار زیاد بر روی مهرهها ایجاد میشود. برای کنترل و بهبود این مشکل، توصیه میشود تمرینات تقویتی عضلات مرکزی انجام داده شود، به خصوص ورزشهایی که عضلات شکم و پشت را تقویت کنند. همچنین حفظ وزن مناسب، استفاده از کمربند حمایتی و رعایت حرکات صحیح در زندگی روزمره به بهبود و کنترل گودی کمر کمک میکند. اگر باردار شوید، وضعیت گودی کمر شما ممکن است تغییر کند اما با تایید پزشک و انجام تمرینات مناسب، این مشکل باید کنترل شود. برای دقیقترین مشاوره، همیشه به پزشک تخصصی مراجعه کنید.
