کوچکی آلت تناسلی و در پی آن کاهش شدید اعتماد به نفس چه راهکاری دارد؟

احتمالاً مشکل شما بیشتر از نوع ادراک و کاهش اعتماد به‌نفس است که در بیشتر موارد ناشی از اضطراب، مقایسه اجتماعی و دیدن نمونه‌های غیرطبیعی است؛ در موارد کمتر مشکلات هورمونی یا ژنتیکی می‌تواند موجب اندازه واقعی کوچک‌تر شود.
آرام باشید؛ گزینه‌های غیرجراحی، ارزیابی تخصصی و حمایت روانی مؤثرند.
راهکار‌های عملی:
- فوراً از هر اقدام خطرناک یا غیرقانونی (مثل تماس با حیوانات) خودداری کنید؛ این رفتار‌ها موجب آسیب و عفونت می‌شود و نیاز به کمک دارد.
- نوبت مشاوره جنسی یا روانشناس بگیرید برای کاهش اضطراب، تقویت تصویر بدن و تمرین مهارت‌های رابطه جنسی.
- مراجعه به اورولوژی برای اندازه‌گیری دقیق، معاینه و در صورت نیاز آزمایش هورمونی و شرح‌حال پزشکی.
- تمرین‌های تقویت اعتماد به‌نفس: ورزش منظم، تمرینات تنفسی قبل از رابطه و آموزش مهارت‌های ارتباطی جنسی.
علائم هشدار:
- درد شدید، خون‌ریزی یا زخمی شدن آلت
- تب، قرمزی، تورم یا خروج چرک از آلت
- ناتوانی در ادرار یا انسداد ادراری
تخصص پیشنهادی: اورولوژی