برای درمان بیماری شدید وسواس فکری و همچنین اضطراب و استرس شدید چه کنم؟

برای درمان بیماری شدید و سواس فکری و اضطراب شدید بهترین راهکار اعمال درمان‌های روانشناختی مانند روش‌های مدیتیشن، تمرین‌های تنفسی و مشاوره با روانشناس است.
همچنین، ممکن است پزشک دارو‌های ضد اضطراب یا ضد و سواس نیز تجویز کند.
برای مواجهه با استرس شدید نیز توصیه می‌شود به ورزش، خواب کافی، مراقبت از تغذیه مناسب و اجرای تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و یوگا اقدام کنید.
مهم‌ترین نکته این است که بهتر است با متخصصان روانشناسی و پزشکی مشورت کنید و درمان مناسب را زیر نظر آن‌ها انجام دهید.