افزایش وزن در ماه میتواند حداکثر چند کیلو باشد؟

سلام من حدود ۸ کیلو وزن کم دارم و دوست دارم به ۷۰ کیلو برسم خواستم بدون زیر نظر متخصص
تقریبا حداکثر چقدر میتونم به این وزن برسم؟

0

سلام با همکاران تغذیه مشورت کنید تا بدون بروز عارضه و در عین سلامتی افزایش وزن داشته باشید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
1

افزایش یا کاهش وزن زیاد یا در بازه زمانی کوتاه عوارض به همراه داره حتما با نظر متخصص تغذیه انجام بشه

دکتر سحر رفیعی

متخصص نوزادان و کودکان
دکتر سحر رفیعی
0

سلامبه متخصص تغذیه مراجعه شود برای بررسی

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
-1

سلام. حتما با متخصص مربوطه مشورت کنید. ننیاز به ورزش منظم و تغذیه مناسب دارید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
0

سلام ابتدا آزمایش خون کامل و هورمونی بدید و تیرویید هم بررسی شود.اگر از نظر گوارشی هم بررسی شوید بهتر هست.سپس جهت مشاوره به کارشناسان تغذیه مراجعه کنید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

به یگی از متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید تا با بررسی و اطلاعات کامل تر بتونه پاسخ شما را بدهد

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

با سلام، ابتدا توصیه می شود بررسی های ابتدایی برای علت وزن پایین انجام شود.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

با سلام به یکی ازهمکاران تغذیه مراجعه حضوری داشته باشین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

به طور کلی تغییر عدد وزن به متابولیسم،جنسیت،چربی و عضله اولیه بستگی دارد و برای همه یکسان نیست،مثلا اگر یک بازه نرمال بخواهیم درنظر بگیریم افزایش وزن بین ۴-۱ کیلوگرم خواهد بود. جهت دریافت رژیم غذایی و چکاپ کامل بدن بدون خونگیری با شماره زیر تماس بگیرید ۰۲۱۲۲۰۸۲۰۳۹

یگانه کیان

تغذیه و رژیم درمانی
 یگانه کیان
0

با نظارت متخصص تغذیه، میتوانید به طور متوسط حدود ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم در هفته وزن اضافه کنید. بنابراین، برای رسیدن به وزن ۷۰ کیلوگرم، ممکن است حدود ۸ تا ۱۶ هفته زمان نیاز داشته باشید. مهم است که روند افزایش وزن بهطور سالم و تدریجی باشد.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

سلام بایستی ابتدا علت کمبود وزن بررسی شود . شرایط بدنی هر فرد متفاوت است و زمان این افزایش وزن نیز متفاوت است.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

با سلام با توجه به شرایط بدنی متفاوت است. بهتر است به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بررسی های لازم انجام شود و با یک رژیم غذایی اصولی افزایش وزن و در صورت لزوم مصرف مکمل های افزایش وزن به وزن دلخواه برسید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بسته به وزن اولیه، سطح فعالیت بدنی و تغذیه شما، افزایش وزن سالم در ماه در حدود 1 تا 2 کیلوگرم است. افزایش بیشتر از این ممکن است باعث ایجاد مشکلات سلامتی بشود. شما باید با متخصص تغذیه مشورت کنید تا برنامه تغذیه مناسب برای شما ارائه دهد.

سلام! افزایش وزن به شکلی سالم و پایدار نیازمند یک برنامه دقیق و زیر نظر یک متخصص تغذیه یا پزشک است. به طور عمومی، برای رسیدن به افزایش وزن سالم، توصیه می‌شود که ماهانه حدود ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم افزایش وزن داشته باشید. این مقدار ممکن است بر اساس شرایط بدنی و متابولیسم شما متفاوت باشد. مطمئن شوید که برنامه غذایی شما شامل مقادیر کافی از پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، و چربی‌های سالم باشد. همچنین، فعالیت بدنی منظم به خصوص تمرینات مقاومتی می‌تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند، که می‌تواند در افزایش وزن نقش مؤثری داشته باشد.