حمله پنیک و احساس از ترس و تنگی سینه و ضعف ان؟

با توجه به شرح حال شما، احتمالاً شما دچار اختلال اضطراب و حملات پنیک می‌باشید.
این حملات ممکن است با علائمی مانند تنگی قفسه سینه، احساس خفگی و ترس شدید همراه باشند.
اختلالات اضطرابی در کنار ترس و اضطراب شدید، می‌توانند باعث بروز علائم جسمی شبیه به بیماری‌های قلبی شوند، اما اغلب این علائم ناشی از استرس و اضطراب می‌باشند و خطر مرگ ندارند.
توصیه می‌شود که شما ادامه مشاوره و درمان دارویی خود را پیگیری کنید و در صورت امکان، به فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند یوگا و مدیتیشن روی بیاورید.
علاوه بر این، شرکت در جلسات گروه درمانی و صحبت با دیگران که تجربیات مشابهی دارند می‌تواند به شما کمک کند.
افزایش مهارت‌های مقابله‌ای و پشتیبانی عاطفی از دوستان و خانواده نیز مهم است.
اگر علائم شما تشدید شد، مراجعه به پزشک را فراموش نکنید.