سلام بنده حدود دوسال است که دچار پانیک هستم در طول این دو سال یه حس عجیبی باهامه که خیلی اذیتم میکنه. حسی ک مثل سکته میمونه و انگاری ی فردیم ک داره مواد و ترک میکنه اصلا نمیشه این حس رو توصیف کرد شبا به اوج خودش میرسه و هنگامی ک مسافرت میرم یا صبح زود از خواب پا میشم بیشتر میشه لطفا کمکم کنید.
27 مرداد 1397
پاسخ پزشکان
1
با سلام ایت حسی که می فرمایید جز علایم پانیک است. تحمل تا این حد از فشار خیلی سخت است حتما با روانپزشک خود مشورت کنید و از درمان شناختی رفتاری کمک بگیرید.
درود بر شما. دوسال این حسهای آزاردهنده با شماست، چه قدمی در جهت حل آن برداشته اید؟ شما فشار زیادی را متحمل می شوید. بنظر می رسه که لازم هست بیشتر به آزاری که می بینید توجه کنید و با خودتان مهربانتر رفتار کنید. پیشنهاد می کنم برای دارو درمانی و رواندرمانی اقدام کنید. تحمل مشکل ظرفیت روانی فرد را کاهش می دهد
باسلام و احترام جهت تکمیل فرمایشات همکارم این علایم در حملات پانیک مشهود بوده و جز علابم ان میباشد توصبه میشود رابطه تون با روان پزشکقطع نکنید دارو بطور مرتب مصرف کنید و براری کامل شدن درمان به روان شناسمراجعه کنید صبر و تامل داشته باشید چرا که سیر درمان در هر بیمار متفاوت میباشد در کل اختلال مزمنی میباشد
با سلام همانطور که بیان کردید اختلال پانیک (وحشتزدگی) علائم آزارنده بسیاری دارد که با توجه به طیفی که بیمار بر روی آن قرار گرفته از شدت ازرنگی متفاوتی برخوردار است. همانطور که همکاران اشاره کردند شما باید گزارش وضعیت خود را با روانپزشکتان درمیان بگذارید. علاوه بر این تغیرات شناختی و رفتاری در مورد علائم با بیمار ضروری است که این نوع درمان توسط روان شناسان بهتر انجام می گیرد. پیشنهاد می شود برای بهبود علائم علاوه بر روانپزشک به یک روان شناس هم مراجعه نمایید. ر واقع دارو درمانی، مشاوره و شناخت درمانی و رواندرمانی و آنالیز ریشههای خودآگاه و ناخودآگاه اضطراب و روشهای آرام سازی (relaxation) است که می تواند به بیمار در کنترل این حملات کمک فراوانی کند. به این نکته هم توجه نمایید که این اختلال علی رغم نشانههای شدیدی که دارد ولی بیمار نباید تسلم آنها شود و آنها را جدی تلقی نماید تمرین تنفس عمیق و استفاده از روشهای آرامسازی به شما کمک خواهد کرد. شما برای آموزش روشهای ریلکسیشن و مهارتهای مقابله با استرس می توانید از کتاب مهارتهای شادزیستن ر اهای عملی مقابله با استرس ترجمه دکتر علی اسماعیلی و رامین کریمی انتشارات شلاک استفاده نمایید.
با سلام و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات همکاران محترم. دو سال درگیر این علائم هستید و اقدامی برای درمان استاندارد نکرده اید! به نظر خودتان بصورت مجازی؛ میشود کمک موثری به شما کرد؟ خوشبختانه پانیک هم به درمان دارویی پاسخ مناسب میدهد و هم به درمانهای شناختی-رفتاری؛ البته به شرطی که درمانی آغاز شود! علاوه بر مراجعه حضوری کتاب رهایی از حملات پنیک (Panic) و اختلالات اضطرابی وابسته به آن اثر فاکس ترجمع تابعی از نسل نواندیش را مطالعه بفرمایید.
حملات پانیک میتوانند حس عجیبی را بعد از آن به جا بگذارند که به شدت مزاج روحی و روانی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. برای کاهش این احساس عجیب پس از حمله پانیک، اهمیت استفاده از تکنیکهای تنفسی عمیق و آرامش بخش و همچنین مشاوره از روانشناس یا متخصص اضطراب بسیار حیاتی است. همچنینورزش منظم، مراقبت از تغذیه سالم، استرس مدیریت شده و تمرینهای مدیریت اضطراب نیز میتوانند بهبود وضعیت روحی و روانی شما را تسریع کنند. در هر صورت اهمیت مشاوره با یک حرفهای در زمینه بهبود روحی و روانی شما بسیار بالاست.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
