روشهای لاغر شدن شکم چیست؟

سلام من هشت ماه از زایمانم میگذره سزارین شدم شکمم برجسته شده چطور میتونم برجستگی پایین شکم و شل بودنشو از بین ببرم؟

0

با سلام ایمن ترین روش انجام ورزش های مخصوص تقویت عضلات شکم به صورت منظم برای حداقل ۲ ماه است

مرکز تخصصی فیزیوتراپی دکتر راستگو

دکتر مریم راستگو ، دکترای تخصصی فیزیو...
مرکز تخصصی فیزیوتراپی دکتر راستگو
0

سلام شلی پوست و ترک های آن را با کربوکسی تراپی می توانید بهبود ببخشید عضلات را هم با تمرینات عضلات عمقی و سطحی شکم می شود تقویت کرد

دکتر اسماعیل نوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی،ستون فقراتدرمان بدون جراحی دیسک ، سیاتیک ، آرتر...
دکتر اسماعیل نوری
0

سلام فقط و فقط تقویت عضلات شکم تحت نظر متخصص طب ورزش

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
0

سلام، با ورزش درمانی، تغذیه صحیح، کربوکسی تراپی، کاشت نخ امبدینگ ،مزوتراپی چربی سوزی اینستاگرام آموزشی من @dr.mostafa.azimi

دکتر مصطفی عظیمی

متخصص پزشکی ورزشی ( ستون فقرات ، زانو )دیسک کمر ، آرتروز زانو ، لاغری
دکتر مصطفی عظیمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش برجستگی پایین شکم پس از سزارین، انجام تمرین‌های تقویتی مانند پیلاتس و یوگا می‌تواند موثر باشد. همچنین، تغذیه‌ی سالم و متنوع برای کاهش چربی در این منطقه بسیار مهم است. استفاده از روغن‌های اسانسی مانند روغن نعناع جهت ماساژ محل برجستگی و استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده می‌تواند به ارتقای وضعیت پوست کمک کند. در صورت عدم بهبود، مشاوره با پزشک توصیه می‌شود. این مشاوره شامل روش‌های جراحی اصلاحی نیز می‌شود.