برای مشکل جوش صورت چیا لخورم و نخورم؟

برای بهبود جوش صورت تغییراتی در رژیم غذایی می‌تواند مؤثر باشد.
ابتدا، مصرف قند و شکر بالا را کاهش دهید زیرا افزایش قند خون می‌تواند التهاب را تشدید و جوش را بدتر کند.
لبنیات نیز در برخی افراد می‌تواند باعث تشدید جوش شود.
به جای این مواد، مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه، مانند بروکلی و توت‌ها را افزایش دهید که آنتی‌اکسیدان‌هایی دارند که به مبارزه با التهاب و بهبود پوست کمک می‌کنند.
در مورد اینکه سبزیجات جوش را بدتر می‌کنند، هیچ شواهد علمی معتبری وجود ندارد و این یک باور غلط است.
در نهایت، آب فراوان مصرف کنید تا به دفع سموم و رطوبت رسانی به پوست کمک شود.