می خوام اعتماد به نفسم بالا بره؟

من آدمی هستم که به حرفه افراد دورو برم خیلی توجه دارم اونا می تونن منو با یه اره یا نه تغییر بدن خودم نمی خوام ولی نمی تونم جلوی خودم و بگیرم مخصوصا کسی که دوستش داشته باشم

1

سلام. دوست عزیز؛ اینکه نظر دیگران تا این حد بر تصمیم ها و احساساتت تاثیر می گذارد، نشان می دهد که نیاز داری بیشتر با خودت و ارزش هایت آشنا شوی. مراجعه به روانشناس برای تو ضروری است، چون بهت کمک میکند بفهمی چرا تایید دیگران برایت این قدر مهم است و چطور می توانی اعتمادبه نفس و استقلال روانی بیشتری پیدا کنی. روان درمانی بهت یاد میدهد چطور احساساتت را مدیریت کنی، مرزهای سالم با دیگران داشته باشی، و زندگی ات را بر اساس خواسته ها و باورهای خودت بسازی نه دیگران. این مسیر تو را قوی تر، شادتر و آزادتر خواهد کرد.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...

1

اینکه بشدت تحت تاثیر دیگران قرار میگیرید نشانه مسایل عمیق نر دیگری است ازجمله؛ ترس از طرد شدن، نیاز به تایید و کمبود اعتمادبه نفس درونی. اما آگاهی شما از این موضوع و تلاش تان برای تغییر بسیار امیدوار کننده و حاکی از اولین قدم های شما برای تغییر است به مشاور روانشناس مراجعه کنید.

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی

1

وقت بخیر. از اینکه خودتو میشناسی ، یک قدم جلو هستی، بهتره مشاوره روانشناسی داشته باشی تا توانمند بشی

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی

1

سلام و عرض ادب. اینکه به راحتی تحت تاثیر حرف دیگران قرار بگیرید می تونه دلایل مختلفی از جمله اعتماد به نفس پایین، ترس از طرد شدن، خودآگاهی کم، ترس از مورد قضاوت قرار گرفتن و بسیاری دلایل دیگه داشته باشه. برای هرکدام از این موارد راه هایی برای افزایش و برطرف شدن آنها وجود داره و می تونید با مراجعه به روانشناس این مشکل رو حل کنید

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...

1

درود. معمولا این ویژگی در افرادی به چشم می خوره که ترس از طرد شدن دارند و تایید بیرونی منبع ارزشمندیشونه. همین که به این ویزگی خودتون آگاهی دارید خیلی خوب و کمک کننده هست. لازمه نه گفتن را تمرین کنید و .هیپنوتیزم هم می تونه با تلقینات مرتبط با عزت نفس و استقلال تصمیم گیری و . به شما کمک کنه

سپیده بارانی

روان شناس بالینیهیپنوتراپیست

2

سلام ابتدا روی اعتماد به نفس خودتون کار کنید سپس ابراز وجود و مهارت نه گفتن با یاری گرفتن از یک مشاور

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...

1

باسلام دوست عزیز نوجوان شما باتوجه به سن کمی که دارید هنوز اعتمادبنفس کافی کسب نکرده اید نگران نباشید کم کم درطی دوره نوجوانی باتثبیت هویت این موضوع هم اتفاق خواهدافتاد.رابطه باپدرتقویت شود.ومیتوانید ازجلسات روان درمانی جهت تقویت اعتمادبنفس استفاده کنید

دکتر ساره قاسم پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکروان درمانگر فردی و زوج ، سایکوتراپیست

1

عزیزم تو الان تو سنی هستی که نظر دیگران برات خیلی مهمه این طبیعیه ولی کمکم باید یاد بگیری که حرف مردم همیشه هست مهم اینه تو چی میخوای تمرکزت رو بذار روی کارهایی که دوست داری و توشون خوبی از خودت بیشتر شناخت پیدا کن اعتماد به نفس با عمل کردن و تجربه بالا میره نه با فکر کردن تنها .تراپی میتونه خیلی خیلی کمکت کنه در این مسیر

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...