من 43 کیلو هستم و می خوام که وزنم به 55 برسه چیکار باید کرد؟ با سلام. لطفا همراه با آزمایش کامل خون به یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید.. سلام. نیاز به آزمایشات خونی مورد نیاز و انجام تست شاخص تن سنجی در کلینیک تغذیه دارد.. سلام ابتدا باید علت این کمبود وزن مشخص شود به متخصص تغذیه مراجعه نمائید askari_rejim@.

کیلو , خوام , وزنم

من خیلی لاغرم ۴۳ کیلو هستم و میخوام ب ۵۵ برسم باید چیکار کنم؟

3
1

من 43 کیلو هستم و می خوام که وزنم به 55 برسه چیکار باید کرد؟ کیلو , خوام , وزنمبا سلام. لطفا همراه با آزمایش کامل خون به یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید.

0

من 43 کیلو هستم و می خوام که وزنم به 55 برسه چیکار باید کرد؟ کیلو , خوام , وزنمسلام. نیاز به آزمایشات خونی مورد نیاز و انجام تست شاخص تن سنجی در کلینیک تغذیه دارد.

0

من 43 کیلو هستم و می خوام که وزنم به 55 برسه چیکار باید کرد؟ کیلو , خوام , وزنمسلام ابتدا باید علت این کمبود وزن مشخص شود به متخصص تغذیه مراجعه نمائید askari_rejim@

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش وزن و بهبود وضعیت بدنی، نیاز است که رژیم غذایی خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که شامل مقادیر مناسب از پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های سالم و میوه‌ها و سبزیجات باشد. همچنین ورزش‌های مقاومتی مانند وزنه‌های سبک و تمرینات بدنسازی باعث افزایش توده عضلانی و وزن شما می‌شود. مهم است که این فرایند را تحت نظر پزشک یا تغذیه‌شناس انجام دهید تا بهبودی بهینه را تجربه کنید.