پنج , چهار , خوام

می خوام یه چهار پنج کیلو چاق شوم چه کنم؟

با سلام ،مدتی است که اصلا اشتها ندارم ،میهواستم چاق شوم کار کنم البته بیشتر چاقی صورتم را ترجبح میدم ،من قدم ۱۶۴هست ورنم ۵۳هست حالا مبشه لطف کنین یه رزبم چاقی برای صورت له من بدهیپ ،و ایا امپول ویتامین ای خوبه بذای تزریق یا خیر ?

0

سلام ابتدا باید علت کم شدن اشتهای شما مشخص شود. مثل کمبود مواد مغذی یا اختلال مزاج و .

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای چاق شدن به صورت سالم و بهینه نیاز است تا رژیم غذایی با کالری بالا و با ارزش‌غذایی مناسب را دنبال کنید. همچنین می‌توانید با مشاوره پزشک و متخصص تغذیه برنامه‌های ورزشی مناسبی برای شما تهیه کنید. از انجام تمرینات ورزشی مخصوص صورت نیز برای افزایش چاقی به جای چاقی صحیح استفاده کنید. در مورد استفاده از امپول ویتامین ای بهتر است با پزشک مشورت کنید تا میزان و نحوه مصرف این ویتامین را بررسی کنید.